1. Incepe cu alimentatia: pentru a preveni uscarea unghiilor, consuma fructe si legume care contin vitamina A (broccoli, piersici, morcovi) si produse care contin calciu, precum lactatele.

2. Hidratarea este importanta atat pentru pielea mainilor, cat si pentru unghii. De aceea, inainte de a te culca, aplica o crema hidrantanta care sa  ajute procesul de regenerare din timpul noptii.

3. Poarta manusi: daca vrei sa faci curatenie in casa sau doar speli vasele la bucatarie, foloseste manusi de cauciuc. Acestea iti vor proteja mainile de uscare si degradare, iar compusii chimici din solutiile de curatat vor sta departe de unghiile tale.

4. Renunta la acetona, pentru ca aceasta contine formaldehida care ataca unghiile si  le face fragile.

5. Nu iti pili unghiile imediat dupa ce ai facut dus sau te-ai spalat pe maini, pentru ca acestea sunt moi si se rup repede.

6. Atunci cand iti dai cu oja, foloseste pensula sticlutei intr-un singur sens ca sa nu ti se cojeasca unghiile.

7. Daca vrei sa ai unghii stralucitoare si puternice, lustruieste-le cu o pila speciala cu mai multe fete. Asa iti stimulezi circulatia sangelui la nivelul manilor, iar unghiile cresc mai repede.

8. Este recomandat sa nu apelezi la unghiile false, pentru ca lipiciul distruge stratul de baza al unghiei si te predispune infectiilor.

9. Deficienta de vitamina B12 se vede in culoarea unghiilor. Acestea se ingalbenesc, capaat o nuanta mai inchisa  si au un aspect uscat.

10. Spirulina iti va ajuta unghiile sa ramana puternice si sanatoase. Alimentele care contin  spirulina sunt carnea de porc, cea de vita si soia.