1. Spala-te pe dinti dimineata, inainte de mancare
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci atunci cand te trezesti este sa te speli pe dinti. "Desi te gandesti ca ar trebui sa-ti periezi dintii dupa micul dejun s-ar putea sa gresesti. Imediat dupa consumarea alimentelor, nivelul acizilor in gura ta creste astfel incat scutul protector al dintelui - smaltul, devine mai vulnerabil la periaj. Periaza-te pe dinti inainte de micul dejun. Fluorul din pasta de dinti va ajuta la protectia dintilor impotriva acizilor.", explica medicul Alexandru Calin

Pasta de dinti Blend-a-Med Pro-Expert ALL IN 1, pret 7.8 lei

2. Foloseste ata dentara
Pentru o curatare completa, trebuie sa o folosesti neaparat. Altfel, risti sa faci carii fix intre dinti si nu cred ca-ti doresti asta. Mai ales daca e vorba de dintii din fata.

Ata dentara Oral-B satin, 12 lei

3. Nu bea apa seara dupa ce te speli
Inainte de culcare, la fel ca si dimineata, este obligatoriu sa-ti petreci macar doua minute cu periuta in actiune. Dar ce e mai important abia acum urmeaza - incearca sa nu mai consumi nimic dupa ce te-ai spalat pe dinti. Nici macar sa bei apa. In caz contrar, iti expui gura la o noapte plina de acizi.

4. Schimba-ti periuta cat mai des
De preferat este sa nu depasesti limita de 3 luni de folosire a unei periute. Pana la urma, nici nu este o investitie atat de costisitoare - cu aproximativ 9 lei poti cumpara o periuta simpla, iar periutele electrice le gasesti la preturi intre 20 si 50 lei.

Periuta de dinti Colgate Motion Multi-Action, pret: 27 lei

5. Foloseste apa de gura
De ce este importanta? Ei bine, pentru ca te ajuta sa-ti cureti si sa-ti dezinfectezi chiar si gingiile, nu doar dintii. In plus, iti reimprospateaza respiratia.

Apa de gura Oral-B Pro-Expert Complete 7, pret 14 RON