1. Expunerea indelungata la soare
Evita sa petreci prea mult timp la soare intre 10 dimineata si ora 1 dupa-amiaza.
Razele soarelui sunt foarte puternice in aceasta perioada. Datorita soarelui poti face cosuri, riduri, piele uscata sau chiar cancer de piele.
2. Foloseste o crema cu protectie solara
Aplica o crema cu protectie solara cu 30 de minute inainte sa iesi afara.
3. Poarta haine care sa te protejeze impotriva razelor soarelui
Poarta tricouri lungi atunci de cate ori ai ocazia si ochelari de soare pentru a-ti proteja retina.
4. Mananca sanatos si bea multa apa
Gandeste-te cat mai mult la fructe si legume. Evita pe cat posibil mancarea de tip fast-food, si adopta o dieta bogata in vitamina C si scazuta in carbohidrati.
Bea multa apa pentru a scapa de toxine si pentru a-ti hidrata pielea.
5. Aplica crema hidratanta foloseste o crema hidratanta potrivita tipului tau de piele.
6. Spune "adio" stresului
Stresul iti va afecta intr-un mod negativ viata si pielea. Incearca sa iti faci un program zilnic de sport si mergi pe jos cat mai mult. Acest lucru te va ajuta sa te relaxezi