1. Detoxifierea.

Ca sa scapam de starea de moleseala provocata de astenia de primavara, primul pas este sa scapam organismul de toxine.

Citeste:

Cum sa tii corect o cura de detoxifiere

3 pasi pentru detoxifierea organismului

Slabeste si detoxifica-ti organismul cu ajutorul condimentelor!

2. Dieta bogata in verdeturi de primavara

Trebuie sa apelam la ceea ce avem in jurul nostru: verdeturile, fie sub forma de sucuri, fie sub forma de ape cu extract din frunze.

Pot fi frunze de papadie, salata, spanac, frunzele de nalba, urzici, telina, laptuci, loboda, frunzele de patrunjel, funzele de marar - eventual tocate, lasate de dimineata pana seara intr-un pahar cu apa. Dimineata bem aceasta apa strecurata, iar frunzele le putem consuma intr-o salata. Aceste bauturi aduc foarte multe vitamine, minerale pentru refacerea organismului, aduc clorofila care ne ajuta foarte mult in cresterea activitatii metabolice si in oxigenerea celulara.

Citeste AICI despre BENEFICIILE VERDETURILOR DE PRIMAVARA!

3. Introducerea germenilor in dieta

"Este foarte important sa utilizam germenii, pentru ca acum primavara toata natura reintinereste si se poate face o cura cu germeni din diferite seminte, care pot fi puse la germinat acasa sau le putem cumpara gata germinate din magazine", spune Cristina Bogdan.

Germenii sunt cea mai importanta sursa de energie, ei sunt foarte utili pentru organism atunci cand avem nevoie de regenerare. Trebuie utilizati dupa o curatare prealabila a organismului, pentru ca a pune din nou foc pe un organism intoxicat inseamna sa obtinem rezultate de scurta durata.