1. Guarana.
"Este recomandata pudra de guarana, dimineata, cel mai bine intr-o astfel de compozitie: 1 jumatate lingurita de pudra de guarana,o lamaie stoarsa, o lingurita ulei de masline si apa calduta", spune Diana Stirbu.
2. Albusul de ou.
Se spune ca proteina provenita din ou este cea mai buna. "Daca facem omleta fara galbenus poate fi consumata zilnic", spune antrenoarea de kangoo jumps.
Foto: Diana Stirbu
3. Laptele de migdale
Migdalele au multa proteina si sunt recunoscute pentru scaderea poftei de mancare.
4. Nuca de cocos
"Poate fi consumata dimineata, iti da mai multa energie. Despre apa din nuca de cocos se spune ca face minuni daca o bei pe stomacul gol", mai spune Diana Stirbu.
5. Sparanghelul si spanacul - aceste legume consumate zilnic contribuie la arderea grasimilor.
