1. Consuma fructe si legume crocante
Acestea au o abrazivitate naturala, care ajuta la indepartarea petelor de pe dinti si dau iliuzia unei danturi mai albe. Actioneaza, asadar, ca o periuta de dinti naturala. Mananca mere, telina si morcovi, care sunt abrazive natural, dar nu iti afecteaza smaltul.
2. Foloseste ata dentara
Oamenii subestimeaza petele dintre dinti. Atunci cand folosesti ata dentara indepartezi reziduurile din locuri greu accesibile periutei si elimini pete care le dadeau dintilor un aspect galben.
3. Consuma lactate
Laptele, iaurtul sau branza iti mentin dintii albi si lipsiti de carii deoarece contin calciu si fosfor, minerale care ajuta la remineralizarea smaltului dintilor.
4. Evita praful de copt
Desi bunica ti-a spus, probabil, ca inalbeste dintii, si are dreptate, nu e o idee buna sa-l folosesti ca inalbitor pe termen lung. Praful de copt e abraziv pentru dinti, ceea ce inseamna ca distruge smaltul si face in cele din urma dintii sa para mai inchisi la culoare.
5. Nu folosi zeama de lamaie sau otet
O alta recomandare din popor, dar extrem de periculoasa, e frectul dintilor cu zeama de lamaie sau cu otet din mere. La fel ca si in cazul prafului de copt, acestea pot afecta pe termen lung smaltul dintilor, cauzandu-ti grave probleme.