Abdomenele nu te scapa de burta. Ce trebuie sa faci pentru a scapa de grasimea abdominala

Antrenoarea vedetelor, Cori Gramescu, demonteaza mitul conform caruia daca faci sute de abdomene zilnic scapi de grasimea de pe burta.

"Demontez acest mit conform caruia daca faci 3570 de abdomene pe zi se duce burta. Nu se duce, daca faci doar abdomene. Depunerea de grasime pe burta dispare odata cu grasimea de pe tot corpul, printr-o dieta sanatoasa, usor hipocalorica si exercitii fizice. Nu e vreun secret pentru nimeni", spune Cori Gramescu pentru perfecte.ro.

Cum sa scapi de colacei in 3 pasi simpli, fara sa te chinui prea mult

Antrenoarea vedetelor spune ca atunci cand ai o burta proeminenta, cand muscii abdominali sunt lasati, ne ajuta o combinatie de exercitii pentru abdomen cu cele de spate.

"O idee foarte buna este sa facem masaj - un masaj abdominal facut cum trebuie poate sa ne ajute si in reglarea tranzitului intestinal, mobilizeaza si grasimea de pe burta, creeaza si un confort al digestiei mai mare astfel incat se reduce balonarea", spune Cori Gramescu.

Cori spune ca exista si o serie intreaga de suplimente nutritive care ajuta, cum ar fi acidul linoleic conjugat, alga si beta blocantele. Ele nu fac decat sa dea un plus de eficienta unui program deja foarte bine pus la punct. Toate aceste suplimente trebuie luate la indicatia unui medic.

Helen (2016-06-19 12:34:12)
Alexandra, ai 12 ani, corpul tau e in crestere, ai nevoie de multe vitamine, proteine etc. etc. ca sa cresti sanatos! Parerea mea e sa lasi fitnessu pentru altii si daca vrei totusi sa faci miscare practica un sport ( baschet, handball, inot si altele ). Iar daca nu ai timp sa practici un sport fa miscare acasa cate 10-15-20 de minute acasa.
tyana (2016-04-10 23:55:59)
Eu am slabit aproximativ 12 kg in decurs de un an, de la 72 kg la 60, dar pielea de pe abdomen se aduna, ca la femeile bãtrâne. Eu am 45 ani, si credeam ca o sa si revina, dar nu s/a intâmplat asa, si sunt 3 ani de atunci. Ce-i de facut???
dumitru carmen (2016-02-25 13:33:18)
Ce sa mananc pentru a avea un corp superb si sanatos sa scap de burtica
cameliac2006********** (2016-01-24 07:20:36)
Cum poti spune aberatii despre beta blocante?????!!!!!??????ele sunt rec de catre cardiolog pt cei bolnavi de inima nu de cap
istrate dumitru (2015-08-15 15:48:56)
Sunt barbat de 58 Ami 110 kg burta mare balonat
Alexandra (2014-12-24 22:02:56)
E recomandat ca un copil de 12 ani sa faca fitnes ?
bine ma (2014-09-19 13:00:49)
bine ma.ce mit cu 10.000 de abdomene.daca mananci putin,mergi la alergat si faci zilnic abdomene scapi.
CIOBOATA ONITA DOINITA (2014-07-05 10:05:45)
da ti mi o reteta
andreea (2013-06-19 10:30:05)
buna dar as vrea sa aflu cum pot sa scapt de burta
Anonimul (2012-07-26 18:55:08)
ce om poate sa faca 3570 de abdomene pe zi?
Efectele primei dezbateri prezidentiale din SUA. Clinton l-a devansat in sondaje pe Trump. Ce opinii au americanii
Recomandari