Cum trebuie sa bam apa?
Apa trebuie bauta cu o jumatate de ora inaintea mesei, sau la o ora, doua dupa masa. Un pahar inainte de culcare si unul dimineaţa.

Cum trebuie sa mancam carnea?
Intotdeauna carnea trebuie asociata cu legume. Carnea si grasimea din carne se digera foarte bine cand este asociata cu legumele.

Cate oua pe saptamana avem voie sa mancam?
Daca suntenţi sanatosi, unul chiar doua pe zi.

Este benefica pentru sanatate zaharina?
Zaharina, daca vreţi este destinata diabeticilor, deci n-avem nevoie sa mancam zaharina.

Paine neagra si paine alba?
Nici painea nu mai este ce-a fost. Painea neagra este buna daca este facuta din macinis integral sau total. Generic este mai buna painea neagra, dar trebuie citita eticheta.

Ce inseamna grasimi bune si rele? In cele gasim?
NU exista o grasime buna. Orice grasime este formata din acizi grasi saturaţi si acizi grasi nesaturaţi. Urmeaza grasimile poline, nesaturate.

Citeste mai multe sfaturi de la Gheorghe Mencinicopschi pe gandul.info.