Multi nutritionisti sunt de parere ca o viata sanatoasa incepe in primul rand cu schimbarea radicala a dietei. Insa exista multe persoane care nu pot renunta usor la dulciuri, fast food si bauturi carbogazoase. Pentru ele, o solutie ar fi sa se apuce de sport.
Asa au facut 72 de mii de tinere din Statele Unite ale Americiii, care au intrat intr-un program de antrenament, care includea cel putin 3 sedinte saptamanale a cate 30 de minute fiecare. Dupa o luna, femeile erau in forma.
Vezi aici cum le-a schimbat sportul regimul alimentar!