1. Pepenele
Are foarte putine calorii si e un fruct excelent pentru mentinerea fermitatii pielii. O hidrateaza in profunzime si, in plus, este o metoda excelenta de a te racori in sezonul cald.

2. Iaurtul degresat
Are o concentratie ridicata de vitamina A, iar bacteriile sale imbunatatesc aspectul pielii. Daca mai punem la socoteala si continutul bogat in calciu, e clar ca merita consumat din plin.

3. Graul
Are calciu, acizi grasi, dioxid de siliciu – provizii de sanatate pentru piele, par si unghii. De altfel, graul este recomandat in curele de detoxifiere, pentru efectele sale deosebite asupra pielii.

4. Orzul
Contine substante bioactive, infrumuseteaza si revitalizeaza. Consumat impreuna cu graul, iti readuce pielea intr-o forma maxima.

5. Hreanul
Regenereaza parul, pielea si unghiile, multumita substantelor active continute.