Nu inota prea mult
Doctorii nu recomanda inotul in timpul menstruatiei, deoarece in aceste zile cervixul este deschis, iar posibilitatea de inflamare este foarte mare. In cervix exista anumite microorganisme inofensive, care daca ajung in mucusul cervical dau nastere la infectii.

Schimba-ti tampoanele la timp
Chiar daca blocheaza apa sa intre in uter, tampoanele sunt o sursa excelenta de infectii. Numarul bacteriilor din vagin creste foarte rapid atunci cand le folosesti, asa ca flora vaginala poate fi data foarte usor peste cap. Asa ca, daca tot le folosesti, schimba-le la timp si, mai ales, de fiecare data cand iesi din apa.

Protejeaza-te de soare
Chiar daca eviti sa faci baie in mare sau in piscina, cu siguranta tot stai la plaja ca sa te bronzezi. Nici expunerea abdomenului la soare nu este o idee prea buna, intrucat caldura dilata vasele de sange si intensifica fluxul menstrual. Singura solutie este sa stai in pozitie de sezut si asta la orele in care temperatura nu este foarte mare.

Intra maine pe www.perfecte.ro ca sa vezi cum poti amana menstruatia intr-un mod sanatos!