Daca ai deja o rutina culinara sanatoasa sau tii o dieta care sa iti redea supletea pana la vara, dar intr-o  zi nu ai putut sa rezisti tentatiei si ai mancat ce nu trebuie si chiar in exces, nu trebuie sa intri in panica. Daca ai o dieta prestabila cel mai bine este sa o reiei, iar daca nu iti prezentam opinia unui nutritionist despre ce ar trebui sa mananci dupa o zi in care ti-ai zis “oops… am mancat prea mult”.