Uite ce poti face pentru un abdomen de invidiat:

 - Inlocuieste sucurile carbogazoase cu apa plata

- Evita bauturile stimulante, precum cafeaua sau alcoolul

- Consuma maximum doua, trei fructe pe zi si oleaginoase

- Inlocuieste prajelile si pastele cu carnuri usoare, facute la gratar

- Daca nu poti renunta la ciocolata, opteaza pentru cea neagra

- Mananca cat mai multe legume gatite cu plante aromatice: patrunjel, busuioc, menta, rozmarin

-  Consuma cereale, macar la micul dejun

Hidratarea, secretul siluetei perfecte

Pentru un abdomen plat, trebuie sa te hidratezi ca la carte si sa consumi ceaiuri digestive:

- Ghimbir, lemn-dulce şi mentă: stimuleaza sistemul digestiv

- Ridichi negre si anghinare: ajuta la detoxifiere