De obicei, femeile se impart in doua categorii cand vine vorba de ingasare: cele care depun kilograme in zona picioarelor si fesiera si cele care depun pe abdomen si talie. Grasimea depusa in jurul taliei este cauzata cel mai adesea de o alimentatie nesanatoasa, bazata pe junk food, si pe “rontaitul” dintre mese.
Fibrele reprezinta aliatul ideal pentru o talie subtire si un abdomen plat. Daca esti fan fructe, trebuie sa stii ca acestea nu se consuma niciodata ca desert, imediat dupa masa, ci trebuie sa lasi macar o pauza de doua ore inainte de a le manca.
Citeste mai multe si vezi exercitiile pe noifetele.ro.