1. Un pahar de vin la cina. Desi mult timp bautura a fost asociata cu o suma de calorii extra, care nici macar nu iti dau senzatia de satietate, cercetatorii de la Harvard au observat ceva care contrazice aceasta teorie. Un studiu recent a dovedit ca femeile care beau unul-doua pahare de vin sau chiar un cocktail se ingrasa mai putin decat cele care evita alcoolul. Astfel ca un pahar de vin la cina s-ar putea sa te ajute mai mult decat crezi. Paharele sus!

2.Mai mult somn. Nu se numeste "somn de frumusete" degeaba. Somnul chiar te face mai frumoasa. Nu numai ca un somn de opt ore pe noapte te ajuta sa ai un ten luminos, dar te ajuta sa iti mentii si silueta. Cercetatorii canadieni au observat ca persoanele care dorm intre 4 si 6 ore pe noapte se ingrasa mai mult decat cei care dorm 7-8 ore pe noapte, desi au o dieta similara.

Citeste despre cum poti sa scapi de kilogramele in plus fara mare efort pe acasatv.ro.