Cum sa slabesti 3 kilograme pana la Craciun

Vrei sa scapi de colaceii de pe burta pana la Craciun, ca sa incapi in rochia cea noua si sexy de petrecere? Sau... ca sa le faci loc noilor kilograme ce urmeaza sa se lipeasca de tine? Atunci tine cont de sfaturile noastre si pune-te pe treaba!
Cum sa slabesti 3 kilograme pana la Craciun

Pentru 3 kilograme in minus, ai 3 reguli de dieta in plus!

1. Reduce aportul de calorii consumate la 1400
Exista mai multe reguli de urmat atunci cand vrei sa slabesti. Dar, intotdeauna, vei da nas in nas cu regula de aur: nu mai manca asa de mult!! Stim ca-ti place, stim ca ti-e pofta, dar nu-i asa ca baba rabda si foame si sete la frumusete? Hai, incearca sa renunti la mancarurile foarte calorice si mai ales, la combinatiile dezastruoase. Lasa berea si sucurile acidulate lui Mos Craciun ca el e frumos si cu burta si delecteaza-ti papilele gustative cu salate, fructe sau legume.

2. Mergi la shopping
Daca iti spuneam ca e bine sa mergi 1 ora pe jos ca sa scapi de cateva kilograme bune, sigur nu erai prea motivata. Dar sa colinzi mall-ul in lung si-n lat, timp de 5-6 ore, esti mai mult decat incantata, nu-i asa? Atunci fa-o! Iti vei imbunatati tonusul muscular si cu siguranta vei arde si niste calorii. Ca doar tu vei gasi prima cele mai tari oferte, nu-i asa?

3. Pe ultima suta de metri, o cura de detoxifiere
Ca sa fii perfecta 100%, in ziua de dinaintea Craciunului, iti recomandam  un aport de numai 900 de calorii. Cu alte cuvinte, o cura de detoxifiere. Uita pentru o zi de cozonaci, de friptura, de ciocolata si sarmale. Vei recupera a doua zi cu siguranta:)

FULLSCREEN
Cum sa slabesti 3 kilograme pana la Craciun?
  • /
mihaela (2014-12-17 10:07:03)
Se spune "redu", nu " reduce".
jessy (2012-12-22 20:02:00)
nu prea stiu ce sens mai are sa slabesti acuma,avand in vedere ca din 24-25 decembrie toata lumea intentioneaza sa manance de toate.oricum cel mai important este sa ai o silueta frumoasa tot timpul anului nu numai inainte de sarbatori si de concediu la mare
adelina (2010-12-20 20:34:16)
va multumesc de sfaturi tin cont
olguta (2010-12-17 10:42:52)
nu manca 10 zile si slabesti trei kg, si de pe 25 dec pana pe 2 ian, in mai putin de 10 zile ei 6 kg in loc ...))) sau 12 depiinde cat efort ai depus sa salbesti
Madalina (2010-12-15 21:25:57)
Ba, voi nu stiti ca un kg inseamna 7000 Kcal pentru un normoponderal??? Din data de 14 dec. si pana pe 24 dec. sunt 10 zile, stiti sa faceti calculul, nu? Presupunand ca aportul zilnic este de 2000 kcal, asa cum este recomandat, reducandu-l la 1400 kcal, obtinem o scadere de 600 kcal, care in zece zile inseamna 6000 Kcal, care inseamna maxim un kg, in nici un caz 3 kg, asa cum aberati voi!!! Voi chiar sunteti tampiti/tampite pe-acolo?? Sau vreti sa va aflati in treaba??!!! Doamne, chiar asa greu va este??!!
ady (2010-12-14 18:27:47)
ce aberatie!!! :) Articolul se poate rezuma simplu la: MANACA mai putin (asta inseamna sa reduci caloriile) ...asta stiam deja. Ma intreb ce calificare au cei sau cele care scriu aceste "articole". PS: de ce trebuie neaparat sa petrec 5 ore in mall zilnic? Nu pot face miscare in alta parte?
Eu (2010-12-14 18:13:45)
Foarte bun si interesant articolul! Si foarte util! Multumim de sfaturi! Chiar foarte tare articolul! Bravo! Felicitari!
Eu (2010-12-14 18:13:43)
Foarte bun si interesant articolul! Si foarte util! Multumim de sfaturi! Chiar foarte tare articolul! Bravo! Felicitarii!
Stela Popescu a murit în urma unui accident vascular cerebral masiv. Ar fi decedat cu 12 ore înainte de-a fi găsită
Recomandari