Cum sa slabesti fara sa te infometezi

De cand te stii, ti se spune ca e sanatos sa iei masa de trei ori pe zi. In realitate, e de preferat sa consumi portii mici de mancare mai des, pentru ca doar asa poti sa slabesti. Evita sa mananci mult la o masa, pentru ca ii va fi extrem de greu corpului sa faca fata caloriilor primite. Uite cateva trucuri care te vor ajuta sa slabesti in timp record.

1. Asigura-te ca iti cumperi alimentele corecte
Daca te hotarasti sa incepi o dieta, asigura-te ca ai in frigider doar mancaruri sanatoase. Altfel, e foarte mare tentatia de a manca un hamburger atunci cand esti infometata.

2. Planifica-ti mesele zilnice
Ca in orice domeniu, vei reusi cu siguranta sa faci fata daca iti faci un plan pe care sa il respecti. Asa ca, stabileste datele meselor importante si hotaraste-te cand e mai bine sa consumi gustarile. Corpul tau iti va multumi pentru asta.

3. Nu consuma lichide in timp ce mananci
Obisnuieste-te sa bei apa doar in momentul in care ai terminat de mancat. Organismului tau ii e mai greu sa digere alimentele combinate cu lichide si implicit, vei slabi mai greu.

Fii tot timpul in CTRL! Citeste Perfecte.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.perfecte.ro

Print Mail Yahoo Messenger Facebook Twitter

Articole pe acelasi subiect:

Scrie un comentariu

alla (2010-09-21 23:19:18)

si daca manci pana in 1000 de calori..adica e putin sau pana in 800?intr-o lina pti sa slabesti ceva?si putina paine....si sprot ..plimbat ..etc?
raspunde »
... (2010-09-21 21:53:07)

Un...cineva ''mare'' spunea asa:"mananci, te ingrasi, nu mananci, slabesti''! Tind sa-i dau dreptate...
raspunde »