Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
Ela Grigore (2017-05-06 12:45:44)
Eu am slabit recent cu Clean 9. S-a facut grup pe FB, Clean 9 România-slăbește sănătos Se pare că multe persoane au slăbit cu asta și sunt gata să împărtășeasă experiența lor pe grup .
bety (2017-05-05 14:08:38)
buna ma numesc beatrice am 12 si 70 kg si as dori sa slbesc 20kg
Mirela (2017-04-26 15:30:10)
Buna sunt tot Mirela in mesajul anterior nu se înțelege prea bine asa trimitetimi un mesaj pe mirelaconstantinescu@icloud.com cum sa slăbesc pentruca ma 9 ani si 30 kg .
Mirela (2017-04-26 11:22:03)
Buna ma numesc Mirela Am 9 ani si am 30 kg si vreau sa slăbesc foarte mult trimitetimi un mesaj pe mailul meu care este mirelaconstantinescu********** va rog sa imi Trimiteți un mesaj cât puteți de repede va rog mult .
larisa49 (2017-04-20 11:43:01)
Buna sunt larisa si am 11 ani si am 57 de kg si as dori sa slabesc 7 kg
Ancita (2017-04-18 16:29:18)
Buna. Numesc anca s am 15 ani o 69 d kg...si vreu sa slăbesc 8 kg puteţi vă rog saa ajutati sam ziceti ce sa mananc si. Ce a nu mananc...vă rog frumos
Ben (2017-04-10 22:27:49)
Buna, Sunt Dr. Ben Peterson, un creditor împrumut privat, care oferă împrumuturi oportunitate de viață timp. Sunteți în orice fel de dificultăți financiare? Are nevoie de un împrumut de consolidare a datoriei, la o rată de 2% construcție, credit imobiliar, refinanțeze, personal, scop de afaceri sau bani de urgență? Ești un om de afaceri sau femei care se gândesc de a extinde dvs. de afaceri, oferind de creditare de toate tipurile. dacă este interesat să ne contactați astăzi prin intermediul (24hoursloanservices @ gmail.com)
Gabriela (2017-04-08 21:50:42)
Green-Coffee-Plus
florin adir (2017-03-30 07:58:07)
Un slabit sanatos, fara a afecta functiile corpului, se face intre 2 si 4 kg pe luna deci acest articol nu si are sensul.
Aida (2017-03-24 00:05:55)
Buna ma numesc aida am 28 ani am 80 kg vreau sa slabesc si eu ajutatima cu un sfat,caci exerciti nu pot sa fac sau sa alerg caci am,fost operata
Incidente pe Manchester Arena, la un concert. Spectatorii au fugit panicati de "explozii". Politie: Sunt morti si raniti
Recomandari