Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

A detronat-o pe Miley Cyrus. Dovada ca Amber Rose este noua regina a twerk-ului. Cum arata dansul lasciv dedicat lui Wiz Khalifa Schimbare uriasa la Windows! Ce vei vedea cand vei deschide calculatorul
FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
Valentina (2014-08-29 23:01:03)
Buna as vrea sa mai dau jos cateva kilograme si nu stiu ce sa fac, ca sa fiu sincera am incercat si capsule de slabit,slabeam iar apoi puneam din nou,eu nici nu am cum sa mananc regulat pentru ca nu am timp eu ce prind din mers.
Andreea (2014-08-19 13:03:45)
buna , eu am 14 ani , am avut 89 de kg :o si acum am 70 si am inaltime de 1.69 . am reusit sa slabesc cu dieta asta : prima zi doar carne slaba cum ar fi pui sau curcan a doua zi : legume fierte sau inabusite a treia zi : lactate a patra zi : peste a cincia zi : fructe a sasea zi : sucuri din fructe a saptea zi : oua sau combinati cantitati mici din toate alimenteloe de mai sus . aceasta dieta va va ajuta sa slabiti foarte mult si sanatos , doar ca trebuie sa beti cel putin 3 litri de apa pe zi si sa faceti sport . Eu mai trebuie sa mai dau jos inca 10 kg , pana in septembrie le voi da cu siguranta . pupiciii :* :*
Ioana (2014-08-13 15:31:58)
Buna, am 25 de ani si in curand o sa am nunta. Vreau sa arat impecabil in rochia de mireasa si recunosc ca m-am gandit sa iau si produse de slabit. Dar nu asa, la intamplare, ci m-am informat care ar fi cel mai ok, fara efecte secundare....daca doriti sa scapati de apetitul in exces, sa nu mai aveti oscilatii in greutate si chiar sa slabiti cateva kilograme, va recomand un supliment alimentar pe care il gasiti in Farmaciile Ropharma. Se numeste Pagosten, e pe baza de inulina si a fost conceput de farmacistul Nicolae Oita de la Spitalul Universitar din Iasi. Eu il iau de 3 luni, acum am facut o mica pauza, e foarte bun pentru cine vrea sa scape de cateva kilograme, care pot deveni foarte frustrante.
Dona (2014-08-05 02:23:48)
Buna, am 21 de ani, am 68kg la 1.69cm, este foarte mult, voi fi mireasa peste o luna si o saptamana, am nevoie de ajutor. Va multumesc anticipat
Ana (2014-07-31 00:33:19)
Ana Maria, iti recomandam sa citesti pe pentru solutii reale si sanatoase de slabit. Contacteaza-ma si am sa iti ofer o solutie personaizata, adaptata nevoilor corpului tau
Ana-Maria (2014-07-30 13:33:06)
Buna ziua, ma numesc Ana-Maria, am 13 ani, inaltimea 1.64 si am 84 de kilograme. As vrea sa slabesc macar pana la 60 de kilograme. Va rog ajutati-ma, am mare nevoie.
andreea (2014-07-30 11:05:47)
eu cred ca e nevoie si putin de sport ca sa slabesti
Ana (2014-07-20 21:08:12)
Desi am 13 ani, stiu destul de multe despre diete... Nu este deloc sanatos sa slabesti 5 kg intr-o saptamana, asta ar insemna sa nu ai suficiente surse de energie... cel mai sanatos este sa slabesti in jur de 3-4 kg pe luna! Daca slabiti 5 kg intr-o singura saptamana, asta inseamna ca v-ati infometat, si odata ce incepeti sa mancati normal, a sa aveti efectul Yo-Yo, unde puneti la loc kg pe care le-ati slabit si poate va ingrasati mai tare! Am incercat-o pe pielea mea! Si in plus, va distrugeti si sistemul imunitar si metabolismul!
Alina (2014-07-15 16:13:24)
Buna ma numesc Alina,am 14 ani si 60 kg si intr-o saptamana as vrea sa dau jos in jur de 5kg pentru ca am un eveniment important si vreau sa arat cat mai bine! Daca stiti o metoda de slabire rapida ,va rog ajutati-ma
Alexandra (2014-07-09 13:44:06)
Buna, ma numesc Alexandra si am 15 ani. am 75 kg si mama vrea sa mergem la mare desii mie frica de apa. as vrea sa slabesc ... dar nu stiu cum .... nu pot sa nu mananc mancarea mamei, ar fi suparata... dar nici nu vrea sa ma vada asa... ce sa fac? va rog ajutatima

Horoscopul saptamanii 1-7 septembrie 2014. Cum stati cu banii, dragostea si sanatatea in aceasta perioada

Recomandari