Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

Asa arata tanara care a fost data afara de la serviciu pentru ca era prea sexy! FOTO MOTIVUL pentru care acest PlayStation 4 s-a vandut cu peste 12.000 de euro pe eBay. Ce il face unic:
FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
diana (2015-03-01 21:34:49)
fetelor, nu va amagiti... nu e o solutie slabitul rapid. plus ca poti sa pui in aceeasi durata de timp kilogramele inapoi... nu credeti tot ce se spunr despre diete... da, slabesti 5 kile intr-o sapt, daca nu mananci, dar nu asta-i solutia. sportul e principalul mod in care puteti slabi frumos, si in acelasi timp sa va intariti si musculatura... si da, trebuie renuntat la dulciuri si prajeli. eu am slabit in 2 luni 5 kile, nu intr-o saptamana. dar am slabit frumos, fara vergeturi, fara celulita... la 1,63 cm, am 50 d kile (25ani). 4 zile pe saptamana cate o ora la sala, si 3 km de alergat. asa ca, spor la treaba fetelor ☺
parvu georgeta (2015-02-28 11:59:02)
vreau sa slabesc,am incercat foarte mute metode,am baut ceaiuri,am luat pastile,am tinut regim dar nu da randament la 31de ani am 100 kg va rog ajutatima
Gabriela (2015-02-28 00:02:41)
Nu recomand slabitul prin infometare pro alte produse..cautati pe Facebook Buzatu steluta ..Braila...sotul meu a slabit 7 kg in 3 saptamani prin un regim impus de Dna doctor..nu faceti foamea pe romaneste ..doar evitati unele lucruri nesanatoase...sotul meu can't area 100 kg pentru ca avea retentie de apa..dupa 3 sap cantareste 92..
lucica tirla (2015-02-27 18:57:48)
vreau sa sclabesc cum
ella (2015-02-27 08:06:22)
Fetelor, dacă aveţi 15-16 ani şi câteva kg în plus, nu vă chinuiţi organionul cu diete şi pastile. Mult sport. Exerciţii. Alergaţi. E cel mai indicat. Şi un regim de viaţă mai sănătos. evitaţi sucurile acidulate, prăjelile, mâncarea fast food, sucurile în exces. Eu am ajuns de la 55 de kg, la 47 în maxim 2 luni.
irina (2015-02-26 22:47:29)
Vreau sa slabesc cat mai mult ...am in ercat sa slabesc dar nu reusesc...am 60 de kg ...
gabriela (2015-02-26 16:15:07)
De curand am aflat de un nutritionist din braila...se numeste buzatu steluta si a reusit sa aiba succes si multe realizări....cine dorește mai multe detalii ast mesaj
Mihaela (2015-02-20 19:25:06)
Vreau sa slabesc ce sa fac
Distribuitor HBL (2015-02-15 15:17:57)
Vrei sa slabesti si sa iti imbunatatesti starea de sanatate? Aici gasesti solutia! Contacteaza-ma! ********/herbalifepiatraneamt
Ggerghina Oana (2015-02-12 14:29:23)
mai concret ce trebui facu sa skabesc 5kg pe saptamina?

Cate iubiri este posibil sa ai in functie de zodie

Recomandari