Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
elena (2016-11-05 22:28:09)
Buna am ìncercat sa slabesc .dar nu merge am celtuit o suma imensa de bani dar tot nimic .vasi ruga frumos daca puteti sa ma ajutati ..multumesc
Ionela (2016-10-22 07:07:41)
Buna am o fata care are 13 ani si are 53 de kg puteti sa ma ajutati va rog??
Iuliana (2016-09-24 09:39:26)
Buna,ma numesc Iuliana am 14 ani si am 60 kg .Va rog sa ma sa ma sfatuiti cum pot sa slabesc .
Cristina (2016-09-23 19:35:49)
Buna ziua.am o fetita de 9 ani si are 45 de kg.nu stiu ce sa fac ca sa slabeasc.mananca foarte multe dulciuri.va rog sa masfatuiti si pe mine cum sa procedez.
Cristina (2016-09-08 21:54:43)
Buna ma numesc Cristina am 62 de kg si nu stiu cum sa slabec va rog sfatuitima ce a fac pentru a slabi
Ruxandra (2016-08-15 22:33:18)
*******nplink****/7Qb0dD31
Adriana (2016-07-17 19:58:22)
buna . ma numesc Adriana , am 68 de kg si nu stiu cum sa slabesc . puteti sa ma sfatuiti ce sa fac pt a slabi. mentionez nu sunt sportiva si nu merg la sali de sport .
Mihail (2016-07-16 10:33:13)
Buna . Nu stiu daca ati auzit deGojiBerry500 este un produs care faciliteaza pierderea in greutate. In plus, acesta ajuta in lupta impotriva celulitei si a excesului de grasime si imbunatateste conditia pielii. Doza mare de anti-oxidanti pe care o contine acest extract de inalta calitate incetineste procesul de imbatranire. Fructele Goji, provenite din Asia, sunt bogate in vitamina C, fibre si polifenoli. Prin urmare, stimuleaza functiile de baza ale organismului. Fructele Goji, datorita proprietatilor lor benefice, au fost mentionate si in emisiuni TV si pe primele pagini ale revistelor. GojiBerry500 este o modalitate simpla si rapida de a avea un corp perfect. Mai multe detali gasiti in link-ul de mai jos O zi frumoasa *******track.gojiberry500.pl/product/GojiBerry500/?uid=37939&sid=4454&pid=155&bid=advandec
gabriela (2016-06-19 11:49:20)
Gabriela am 15 ani și am 81 kg Cum pot sa slăbesc
alexandra (2016-06-12 22:09:54)
Wow chiar merge!!!
Trafic de cosmar dupa ninsorile abundente: masinile de deszapezire au ramas impotmolite. Fenomen neobisnuit in Brasov. VIDEO
Recomandari