Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
Ruxandra (2016-08-15 22:33:18)
*******nplink****/7Qb0dD31
Adriana (2016-07-17 19:58:22)
buna . ma numesc Adriana , am 68 de kg si nu stiu cum sa slabesc . puteti sa ma sfatuiti ce sa fac pt a slabi. mentionez nu sunt sportiva si nu merg la sali de sport .
Mihail (2016-07-16 10:33:13)
Buna . Nu stiu daca ati auzit deGojiBerry500 este un produs care faciliteaza pierderea in greutate. In plus, acesta ajuta in lupta impotriva celulitei si a excesului de grasime si imbunatateste conditia pielii. Doza mare de anti-oxidanti pe care o contine acest extract de inalta calitate incetineste procesul de imbatranire. Fructele Goji, provenite din Asia, sunt bogate in vitamina C, fibre si polifenoli. Prin urmare, stimuleaza functiile de baza ale organismului. Fructele Goji, datorita proprietatilor lor benefice, au fost mentionate si in emisiuni TV si pe primele pagini ale revistelor. GojiBerry500 este o modalitate simpla si rapida de a avea un corp perfect. Mai multe detali gasiti in link-ul de mai jos O zi frumoasa *******track.gojiberry500.pl/product/GojiBerry500/?uid=37939&sid=4454&pid=155&bid=advandec
gabriela (2016-06-19 11:49:20)
Gabriela am 15 ani și am 81 kg Cum pot sa slăbesc
alexandra (2016-06-12 22:09:54)
Wow chiar merge!!!
harry smith (2016-05-24 06:01:41)
Bine ati venit la Harry Smith împrumut Compania, noi oferim credite pentru persoane fizice și întreprinderi în acest moment; e din întreaga lume, cu o rată a dobânzii foarte mică de 3%. Aveti nevoie de un împrumut de învățământ, împrumut de afaceri, acasă împrumut agricol, credit de nevoi personale,,,,,, împrumuturi noastre variază de la $ 2,000.00 la $ 50,000,000.00, vom împrumuta în euro, lire sterline și alte valute, cu o scadență maximă de împrumut 10 ani, în funcție de necesitate suma care aveți nevoie ca împrumut. Pentru mai multe informatii contactati-ne prin e-mail firma: harrysmith00003********** Toate cele bune Harry Smith CEO
Ana (2016-05-22 13:32:31)
Sfaturi bune, singura provocare este sa le punem in practica :-) Cand imi intreb clientele mele, prin ******* , stiu deja (asta e deja o problema, zic eu), problema este ca, desi stiu, nu aplica. Si eu am slabit si intr-adevar, pot spune ca atata timp cat faci mici ajustari ale obiceiurilor zilnice, poti obtine rezultate frumoase! Succes!
fliri (2016-04-14 00:15:25)
Buna fetelor, sunt flori, tin sa va spun ca nici un meficament nu ajuta pt slabit, de obicei medicamentele sunt pt a taia pofta de mancare si atat... fara arderea grasimii si altele de genu.eu am 3 copii la un an si jum diferenta intre ei si da, m'am ingrasat mult, cam 30 de kg la fiecare sarcina. dupa al 2'lea copil, la vreo 6 luni am inceput sa slabesc, am ajuns de la 44 la 38marimea la pantaloni, era un vis.cum a fost posibil? ei bine cu toate ca toata lumea aproape zice ca tre sa mananci putin si des.... eu aveam 2 mese pe zi, maxim 3, una la amiaza pe la 11-12(o masa consistenta)si inca una seara chiar si daca era la 9 seara-10 cand dormeau copii si puteam manca linistit si era cam de obicei, paine cu rosii, salate sau paine cu margarina  si dulceata. mai existau si exceptii cand, recunosc ca mancam pana si cartofi prajiti. mai erau zile cand mai mancam un fruct dupa'masa. Tin sa specific, ca nu mi'am interzis nimic, de la ciocolata, la sucuri si altele. Mancam, dar putjn. nu am avut 4-5mese pe zi, pt nu aveam timp si nici nu imi era foame, miscare.... faceam in casa si cu fetele la parc si in casa, pt ca cam atat imi permiteam. Multumeac lui Dumnezeu ca puteam sa ma satur cu 2 mese pe zi, nu simteam nevoia de mai mult, nu puteam... Dupa 6 luni de zile pierdusem 10-12kg, ajunsem iar la 74, era peste kilogramele mele ideale, dar a functionat, si culmea e ca am ramas iar insarcinata😃😃😃😃, acu  fac acelasi lucru, bebele are 6 luni si eu deja am dat jos 7kg in 3-4luni. Fara medicamente si fara stres ca ce mananc. asadar, sfatul meu e, sa incerci sa te saturi cu cat mai putina mancare,sa nu te ridicide la masa umflat si doar cand ti'e foame, nu de plictiseala. Un salut si multa sanatate la toata lumea!
Cata Beatrice (2016-04-13 16:21:51)
Vreau sa slăbesc!!
Skyler (2016-04-06 16:41:53)
Am citit aceste diete si o sa va spun cum a mers. Sunt cam grasa si vreau sa incerc sa slabesc deoarece colega mea e mai slaba ca mine din cauza unei operatii. Vreau sa ii arat ca nu poti slabii doar dintr-o operatie. Luarea meselor mai dese si in cantitati mai putine pare o idee geniala.
MAE anunta decesul unui al doilea cetatean roman in cutremurul din Italia. Opt romani sunt in continuare disparuti
Recomandari