Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

7 ponturi simple ca sa dai jos burta fara sa mergi la sala Miley Cyrus, dezbracata in pat. Imaginile surprinse de un amic al vedetei sunt mai scandaloase decat orice gest facut pana acum
FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
Andreia (2014-12-16 18:36:39)
Am 12 ani shi am 1 m 70 cm. Am 60 kg vreau foarte tare sa slabesc chiar daca sunt inalta numi plac kilogramele mele.
ionela (2014-12-09 18:59:04)
buna sun ionela am 17 ani si 72 kg am incercat pastile dar da un rezultat invers va rog foarte mult ajutatima
RADU (2014-11-25 19:19:21)
Sfaturile mele sunt sa nu mai mancati ca porci.Si vedeti ca o sami multumiti.
ioana (2014-11-16 21:47:59)
Buna sunt Ioana am 18 ani as vrea si eu sa mai slăbesc am încercat tot felul de pastile si degeaba nu am slabit am 70de kg va rog frumos ajutatima si pe mn
Diana (2014-11-07 18:04:50)
Buna, eu am slabit cu un fruct tropical numit Garcinia Cambogia. E 100% natural, nu exista riscuri, iar rezultatele sunt foarte bune! A fost recomandat si de catre Dr. OZ. Gasesti aici produsul: *******tinyurl.com/produs-slabit PS: momentan sunt reduceri mari iar livrarea e gratuita Mult succes!
Daniela (2014-10-21 13:38:58)
salut cum as putea sa slabesc intr-o saptamina citeva chilograme?care stie ajutatima varog
Raluca (2014-10-16 11:56:44)
Singura cafea verde netratata termic si cu acid clorogenic o gasiti la Slabeste sanatos si natural!
Andra (2014-10-13 15:36:22)
Eu am slabit repede si usor, fara sa fac foamea si fara exercitii fizice, band cafea verde. am cumparat-o de pe internet () pt ca e la un pret mult mai mic decat in magazine .
ion14 (2014-09-20 10:59:39)
Pot sa te ajut sa slabesti repede si efecient 100%. Daca doresti cu adevarat sa slabesti sunama si o sati spun ce trebuie de facut. 060086605
Ecaterina16 (2014-09-05 11:30:43)
Buna, as vrea sa slabesc macar 5 kg pana incepe scoala, am 16 jumate si 1.65 si 72 kg, nu stiu cum sa fac vreau sa slabesc, ce-as pute face in privinta asta?

Cadouri de Craciun pentru cei dragi

Recomandari