Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
Raluca (2017-11-29 02:05:13)
Care își dorește cu adevărat să slăbească intre.un mod natural și sănătos, îl invit în programul meu și al echipei mele . Mă găsiți pe Facebook : Popescu Dana Raluca 💪😎
Darius (2017-11-28 23:45:00)
in 48 ore.nu credeam dar am facut si a reusit.zicetiva voua numele iubitului de 3 ori.ginditiva la ceva ce vreti sa realizati pina saptamina urmatoare si repetati tie de 6 ori (daca aveti o dorinta repetativa voua)repetati aceste cuvinte vino la mine ingerul luminii eu te implor. Fa sa revina iubitul meu (numele lui)astazi el ma va cheama mai dragastos si cu iubire disperata.va simti o imensa dorinta pentru mine.ingerul meu al luminii ingroapa tot ce impiedica relatia noastra (zici numele)intoarcete la mine (repeta de 6 ori)ingerul luminii indeparteazai pe toti cei care au contribuit la despartirea noastra .ingerul luminii fa ca (zici numele)sa se gindeasca doar La mine. (Zici numele)imi telefonezi in 48 de ore.iti multumesc ingerul luminii.iti multumesc pt puterea ta infinita si misterioasa ce functioneaza mereu.amin (publica si trimite aceasta rugaciune de 3 ori in diferite siti, f curind vei avea o buna surpriza. ..chiar in seara asta saruturi !in zorii zilei iubitul tau isi va da seama ca te iubeste!se intimpla o vraja. ..totul se va intimpla intre ora 1-4 de dimineata! Fii pregatit pt un mare doc al vietii tale !!!ps. De rupi acest lant vei avea ghinion in dragoste
Florina (2017-11-21 23:26:52)
Buna am doar 20 de ani si vreau sa slabesc pentru ca am 87 de kg si nu stiu cum sa slabesc va rog ajutatima
Olar (2017-11-16 16:01:34)
Cu ce fel de ceaiuri ati reusit sa mai eliminati din kilogramele pe care le aveti?
Andreea (2017-11-16 01:15:30)
Vreau sa slăbesc
ALEXANDRA (2017-11-10 23:13:06)
Buna fa rog mltt sa ma ajutati sa sclabesc am 86 de kilograme la 17 cand ma uita in oglinda incepi sa plang nu mai stiu cum sa ma îmbrac nu mai ami vine nimika
andrei (2017-11-04 20:55:24)
Eu am slabit 30 de kg in 9 saptamani cu dieta asta. plus jogging. *******bit.ly/2hcq65B
Dr Kate Adams (2017-09-15 11:22:02)
Bună tuturor. Numele meu este Dr Kate Adams, sunt un frenolog în Spitalul Adams. Spitalul nostru este specializat în chirurgia renală și ne ocupăm, de asemenea, cu cumpărarea și transplantul de rinichi cu un donator corespondent. Suntem situați în Dubai, Turcia, SUA, Malaezia. Dacă sunteți interesat să cumpărați sau să cumpărați rinichi, nu ezitați să ne contactați prin e-mail: kateadams946@hotmail.com Cu respect Dr. Kate Adams Număr de telefon: +2348146161694
Manolache Gabriela (2017-08-22 21:44:59)
Bună am 13 ani și vreau sa slăbesc repede am 57 de kg
Adela (2017-08-08 18:02:38)
Cum aş putea slăbi 5 -10 kg în 2 săplămâni Vă rog să mă ajutați am 11 ani și 70 kg .Vă rog!!!
Umilințele la care Ion Iliescu l-a supus pe Regele Mihai, după Revoluție
Recomandari