Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Share on Facebook
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Taie din meniu caloriile nefolositoare
Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face ! E vorba aici de bauturi acidulate, de frappe-uri cu frisca si ciocolata, de alcool, de paine, de prajeli si de dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa tenunti la caloriile in exces. Foloseste calculatorul de calorii zilnice de pe www.perfecte.ro si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese
Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa
Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohoidrati
Daca vrei sa slabesti cinci kilograme intr-o saptamana trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana cinci kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale

O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.
 

Lovitura pentru utilizatorii de WhatsApp! Ce risti daca folosesti aplicatia Asa arata femeia perfecta: A fost realizat portretul celei mai frumoase femei din lume! FOTO

Scrie un comentariu



  • Dinu Mihaela (2014-03-19 21:24:07)
    Inscrie-te acum si beneficiaza INSTANT de noul tau STATUT! Iti oferim 6$ la inregistrare! Poti face Bani oriunde te-ai afla! Primesti Bani sa vizualizezi reclame! Beneficiezi de Mega Avantaje oferite de Brand-uri cunoscute!Esti propriul tau sef! Acces la contul tau oricand, in timp real! Castigi bani pasiv, de pe urma echipei tale! Nu este necesar sa instalezi ceva pe calculatorul tau! Pentru inscriere, acceseaza link-ul de mai jos: *******/inregistrare/7102bf2c05f8f5d4509990333d73bfb8
    raspunde »
  • anisoara (2014-03-06 13:36:20)
    buna ziua ma numesc Anisoara si am 29.acum 6 ani din cauza sarcinei am pus 42 kg in plus.am avut dupa nastere 124 kg si dupa 6 ani cintaresc 91 ce pot face ca am pierdut bataia cu pierdutul kilogramelor un sfat va rog multumesc
    raspunde »
  • Cristian (2014-02-16 12:41:23)
    Daca vrei un joc atractiv in care poti investi dar si scoti bani urmeaza linkul: *******/strategygame/Benelly
    raspunde »
  • CATALINA (2014-01-05 18:49:46)
    ma numesc catalina am 11 ani si am 55de kG si1.58 cM AS VREA SA SLABESC 10 KG AJUTATI-MA VA ROG DATI-MI SFATURI
    raspunde »
    adina (12 aprilie 2014)
    mama ta este ajutorul tau !apeleaza la ea !sfatul ei e aur!
    raspunde »
    olimpia (9 februarie 2014)
    Fetelor, puteti incerca si alte metode de slabit decat cele clasice , care cu greu dau randament si va si dau senzatia de infometare. Poate unele dintre voi au mai auzit de Herbalife , insa pentru persoanele care nu stiu despre ce este vorba , recomand , si nu numai, sa incercati produsele de slabit si de infrumusetare(pentru fiecare in functie de ce probleme are ). Nu le considerati ca niste medicamente curative , care pot dauna organismului. Din contra, aceste produse dau o energie si vitalitate incredibila , ajuta la scaderea, mentinerea si cresterea in greutate (dupa preferinte) si dau randament inca de la primele zile. Ar fi foarte multe de spus , insa daca doriti puteti sa faceti o programare gratuit la un consultant wellness care va v-a indruma si va v-a raspunde la toate intrebarile , iar daca alegeti sa intrati in program atunci aveti garantia ca veti fi tinute sub observatie tot timpul de catre consultantii nostri wellness pentru a duce un stil de viata mai sanatos. Daca sunteti interesate puteti suna la numarul de telefon 0722629516 si beneficiati si de o evaluare de sanatate GRATUITA. Nu pierdeti nimic daca incercati , asa ca acordati-va o noua sansa pentru o viata mai buna!!!
    raspunde »
  • alina (2013-12-31 13:00:21)
    salut,am 14 ani,,1-67 inaltime si 58 kilograme,as vrea sa am din nou 50 kg,cum so fac?????va rog,ajutatima (((((
    raspunde »
    adina (12 aprilie 2014)
    vb cu mama ta ,parintii sunt prieteni adevarati daca stii sa te porti cu ei!
    raspunde »
    olimpia (9 februarie 2014)
    Fetelor, puteti incerca si alte metode de slabit decat cele clasice , care cu greu dau randament si va si dau senzatia de infometare. Poate unele dintre voi au mai auzit de Herbalife , insa pentru persoanele care nu stiu despre ce este vorba , recomand , si nu numai, sa incercati produsele de slabit si de infrumusetare(pentru fiecare in functie de ce probleme are ). Nu le considerati ca niste medicamente curative , care pot dauna organismului. Din contra, aceste produse dau o energie si vitalitate incredibila , ajuta la scaderea, mentinerea si cresterea in greutate (dupa preferinte) si dau randament inca de la primele zile. Ar fi foarte multe de spus , insa daca doriti puteti sa faceti o programare gratuit la un consultant wellness care va v-a indruma si va v-a raspunde la toate intrebarile , iar daca alegeti sa intrati in program atunci aveti garantia ca veti fi tinute sub observatie tot timpul de catre consultantii nostri wellness pentru a duce un stil de viata mai sanatos. Daca sunteti interesate puteti suna la numarul de telefon 0722629516 si beneficiati si de o evaluare de sanatate GRATUITA. Nu pierdeti nimic daca incercati , asa ca acordati-va o noua sansa pentru o viata mai buna!!!
    raspunde »
  • Bodnar eleonora (2013-12-17 14:46:14)
    Ma numesc Bodnar Eleonora , am de ani si vreau sa va spun ca am slabit de kg cu sport si alimentatie sanatoasa si sant foarte mandra de mine!
    raspunde »
  • victoria (2013-12-08 15:41:34)
    salut ma numesc victoria am 20 de ani am o inaltime de un 1,62 cm ,89 kg si as vrea sa slabesc cu vrio 20-25 kg.ajutatima va rog....
    raspunde »
  • Diana (2013-12-06 22:14:30)
    Eu am slabit 8 kg intr-o luna cu ceaiul canadian tea. Cu ceaiul acesta a slabit si Minodora 22kg!
    raspunde »
  • Elena (2013-11-11 15:25:07)
    Imi place articolul. Puncteaza cateva elemente esentiale in drumul nostru catre un corp mai frumos.
    raspunde »
  • marin elena (2013-11-07 22:19:03)
    salut am grasa 10 ani nu am reusit slabesc avem 95 kg pana acum cum face pe jos 35kg sau 40kg, sa ma ajutat pe mine va rog mult tau , va multumesc
    raspunde »

Calculator de calorii zilnice necesare