Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme. 

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste calculatorul de calorii zilnice de pe www.perfecte.ro si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti cinci kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana cinci kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

Ce se intampla cand pui o agrafa de birou in apa calda. Experiment inedit J.Lo, acoperita doar cu cateva petale de orhidee. Vedeta nu a mai aparut niciodata atat de dezbracata
FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
Ana (2014-07-20 21:08:12)
Desi am 13 ani, stiu destul de multe despre diete... Nu este deloc sanatos sa slabesti 5 kg intr-o saptamana, asta ar insemna sa nu ai suficiente surse de energie... cel mai sanatos este sa slabesti in jur de 3-4 kg pe luna! Daca slabiti 5 kg intr-o singura saptamana, asta inseamna ca v-ati infometat, si odata ce incepeti sa mancati normal, a sa aveti efectul Yo-Yo, unde puneti la loc kg pe care le-ati slabit si poate va ingrasati mai tare! Am incercat-o pe pielea mea! Si in plus, va distrugeti si sistemul imunitar si metabolismul!
Alina (2014-07-15 16:13:24)
Buna ma numesc Alina,am 14 ani si 60 kg si intr-o saptamana as vrea sa dau jos in jur de 5kg pentru ca am un eveniment important si vreau sa arat cat mai bine! Daca stiti o metoda de slabire rapida ,va rog ajutati-ma
Alexandra (2014-07-09 13:44:06)
Buna, ma numesc Alexandra si am 15 ani. am 75 kg si mama vrea sa mergem la mare desii mie frica de apa. as vrea sa slabesc ... dar nu stiu cum .... nu pot sa nu mananc mancarea mamei, ar fi suparata... dar nici nu vrea sa ma vada asa... ce sa fac? va rog ajutatima
Patricia (2014-07-07 13:04:47)
Buna..ma numesc Patricia..am o mare problema vreau sa slabesc foarte mult...am o inaltime de 1.67 shi 57 de kg..vreau foarte mult sa slabesk..cine ma poate ajuta?
Nicoleta (2014-07-03 02:27:07)
Buna numele e Nicoleta...am 21 de ani,am 1,70 inl si 70 kg as vrea sa slabsc inainte de a ramane insarcinata aveam 60 kg in timpul sarcini am luat 25 kg in greutate dupa nastere am pierdut 10 am ramas cu 15 kg as vrea sa slabesc va rog sa ma ajutati,Multumesc
alexandra (2014-07-02 01:06:06)
buna ma numesc alexandra am 11 ani si an 40 de kg pana la 10 ani am avut tot 28 de kg acum as vrea sa mai slabesc eu sunt si mica si se vede pe mine am 1.42 as mica de tot iar peste o saptamana plec undeva adica sap viitoare niste sfaturi sunt bine primitr am nevoie de ajutor va rog
Elena (2014-06-27 17:39:42)
Chiar daca nu am decat 13 ani,am o mare problema cu greutatea. La 1.57-1.58 am peste 60 de kg cand defapt ar trebui sa am sub 50 kg. Niste sfaturi ar fii bine venite. :)
Olga (2014-06-25 11:28:42)
Salut ma numesc Olga am 15 ani si as vrea sa slabesc cu 10 kg ami 1,70 inaltimea si 70 kg as dori sa slabesc cu 10 kg sun neglijata la scoala va rog mult ssa ma ajutati
Alexandrina (2014-06-17 16:53:11)
Salut ma numesc Alexandra si am 13 ani vreau sa slabesc cel putin 8 kg am 49 de kg pe cind mama mea are 50 de kg
Giulia (2014-06-10 15:59:55)
Buna ,ma numesc Giulia ,am 19 ani,1.70 si 1 kg va rog am nevoie sa slabesc cel putin 10-15 kg astept un raspuns urgent,va multumesc.

Horoscopul saptamanii 28 iulie - 3 august 2014. Cum stati cu banii, dragostea si sanatatea in aceasta perioada

Recomandari