Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

Cum traiesc copiii elitei din Teheran. Sanctiunile internationale si regulile stricte din Iran nu ii afecteaza! FOTO Thalia, in costum de baie la 43 de ani. Cum arata acum corpul actritei care i-a impresionat pe toti cu silueta ei in Marimar
FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
Daniela (2014-10-21 13:38:58)
salut cum as putea sa slabesc intr-o saptamina citeva chilograme?care stie ajutatima varog
Raluca (2014-10-16 11:56:44)
Singura cafea verde netratata termic si cu acid clorogenic o gasiti la Slabeste sanatos si natural!
Andra (2014-10-13 15:36:22)
Eu am slabit repede si usor, fara sa fac foamea si fara exercitii fizice, band cafea verde. am cumparat-o de pe internet () pt ca e la un pret mult mai mic decat in magazine .
ion14 (2014-09-20 10:59:39)
Pot sa te ajut sa slabesti repede si efecient 100%. Daca doresti cu adevarat sa slabesti sunama si o sati spun ce trebuie de facut. 060086605
Ecaterina16 (2014-09-05 11:30:43)
Buna, as vrea sa slabesc macar 5 kg pana incepe scoala, am 16 jumate si 1.65 si 72 kg, nu stiu cum sa fac vreau sa slabesc, ce-as pute face in privinta asta?
Valentina (2014-08-29 23:01:03)
Buna as vrea sa mai dau jos cateva kilograme si nu stiu ce sa fac, ca sa fiu sincera am incercat si capsule de slabit,slabeam iar apoi puneam din nou,eu nici nu am cum sa mananc regulat pentru ca nu am timp eu ce prind din mers.
Andreea (2014-08-19 13:03:45)
buna , eu am 14 ani , am avut 89 de kg :o si acum am 70 si am inaltime de 1.69 . am reusit sa slabesc cu dieta asta : prima zi doar carne slaba cum ar fi pui sau curcan a doua zi : legume fierte sau inabusite a treia zi : lactate a patra zi : peste a cincia zi : fructe a sasea zi : sucuri din fructe a saptea zi : oua sau combinati cantitati mici din toate alimenteloe de mai sus . aceasta dieta va va ajuta sa slabiti foarte mult si sanatos , doar ca trebuie sa beti cel putin 3 litri de apa pe zi si sa faceti sport . Eu mai trebuie sa mai dau jos inca 10 kg , pana in septembrie le voi da cu siguranta . pupiciii :* :*
Ioana (2014-08-13 15:31:58)
Buna, am 25 de ani si in curand o sa am nunta. Vreau sa arat impecabil in rochia de mireasa si recunosc ca m-am gandit sa iau si produse de slabit. Dar nu asa, la intamplare, ci m-am informat care ar fi cel mai ok, fara efecte secundare....daca doriti sa scapati de apetitul in exces, sa nu mai aveti oscilatii in greutate si chiar sa slabiti cateva kilograme, va recomand un supliment alimentar pe care il gasiti in Farmaciile Ropharma. Se numeste Pagosten, e pe baza de inulina si a fost conceput de farmacistul Nicolae Oita de la Spitalul Universitar din Iasi. Eu il iau de 3 luni, acum am facut o mica pauza, e foarte bun pentru cine vrea sa scape de cateva kilograme, care pot deveni foarte frustrante.
Dona (2014-08-05 02:23:48)
Buna, am 21 de ani, am 68kg la 1.69cm, este foarte mult, voi fi mireasa peste o luna si o saptamana, am nevoie de ajutor. Va multumesc anticipat
Ana (2014-07-31 00:33:19)
Ana Maria, iti recomandam sa citesti pe pentru solutii reale si sanatoase de slabit. Contacteaza-ma si am sa iti ofer o solutie personaizata, adaptata nevoilor corpului tau
Recomandari