Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de  luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.   
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme

Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces. Foloseste un calculator de calorii zilnice si alege un meniu personalizat.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca ‘uiti’ adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. 

Bea multe sucuri naturale. 
O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

Madalina Ghenea, goala pusca pe afisul celui mai nou film in care joaca! FOTO Toata lumea vorbeste despre corpurile lor. Cine sunt vedetele de la Hollywod cu cele mai sexy forme: imaginile care au cucerit milioane de barbati
FULLSCREEN
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
  • /
corina (2015-06-16 00:06:47)
Buna fetelor, am fost nevoita sa slăbesc 32 de KG în trei luni, și am reușit cu tomato forte, acum alăptez după ce termin le voi folosi din nou.
nyku (2015-06-04 12:21:24)
am 100 kg si vreau sa slabesc 10 kg cum
veronica (2015-05-30 17:31:26)
am 62 de kilograme si as vrea sa slabesc pina la 50 de kg cum sa slabesc
Andreea (2015-05-30 01:10:38)
Am 35 de kg si vreau sa slabesk 25 de kg cum fac ????
jennifer (2015-05-28 11:05:37)
Eu am 12 ani si am 60 kg si nu e in regula daca spune 5 kg pe saptamana as slabi intr-o luna 20 aproximativ dar slabesti foarte repede daca mananci sanatos si bei 2 litri de apa
ANCA (2015-05-22 17:51:13)
EU AM SLABIT MANCAND ZILNIC IAURT ZUZU 0.1 % CATE UN KG SI 2 OUA. SE SLABESTE 1 KG PE ZI. TOTUL E SA REZISTI.AM SLABIT DE LA 60 LA 55.
eugensol********** (2015-05-16 00:46:58)
Cea mai eficienta si naturista metoda de slabit este prin ... cunnilingus.
mihaela (2015-05-07 11:53:54)
Nustiu ce sa iau sa slabesc ma ingras pe baza de nervi
Adela (2015-05-05 18:07:27)
Sincer, eu am incercat o gramada de diete + sport si n-am reusit niciodata sa ma tin de ele, chiar ma ingrasam super mult dupa ce picam in "ispite". Dupa ce m-au batut la cap fetele de la servici, cred ca o luna s-au tinut de mine sa urmez nush ce dieta a unui doctor de vedete din america, dieta de 3 saptamani, am slabit nu chiar cat scria acolo dar am dat jos vreo 7 kilograme in aproape 3 sapt jumate. si pot sa zic ca nu am suferit f mult, dar fetelor...daca vrem sa slabim trebuie si sa luam actiune si motivatie. cititi si voi despre dieta, eu am cumparat de pe site-ul asta, luati si voi daca vreti sa incercati altceva decat toate porcariile astea de pe net: *******tinyurl.com/ovae6dc Va pup si Succes!!:) muahh
Maria (2015-04-28 13:12:24)
Am auzit de tabletele de slabit Tomato Plant Forte, 100% naturale, de la o prietena care a slabit 6 kg intr-o luna cu ele. Se gasesc informatii despre produs pe site-ul
Ce se intampla cu conturile romanilor din bancile grecesti. Guvernul a introdus pe 1 iulie noi reguli
Recomandari