De ce sunt fructele dulci printre cele mai PERICULOASE alimente pentru corpul tau

Intr-o perioada in care obezitatea este la cote maxime, nici nu mai e de mirare ca multi cercetatori au plasat fructoza drept inamicul numarul 1 pentru organism. Se gaseste in fructele dulci, in sucuri si in miere si trebuie consumata cu moderatie.
De ce sunt fructele dulci printre cele mai PERICULOASE alimente pentru corpul tau

Fructoza din fructe si sucuri este periculoasa deoarece:

- Este transformata direct in grasime

- Iti pacaleste corpul si iti deregleaza sistemul de controlare a apetitului. Astfel, fructoza nu-ti stimuleaza insulina, iar ca efect nu mai ai senzatia de satietate, asa ca mananci mai mult.

- Favorizeaza acumularea de kilograme si, mai ales, depunerea lor in zona abdomenului

- Creste presiunea arteriala si nivelul zaharului din sange

- In timp, duce la rezistanta la insulina - problema care favorizeaza aparitia diabetului de tip 2, a bolilor de inima si a mai multor forme de cancer.

Fructoza este mai periculoasa decat zaharul
Mai ales cand este consumata intr-o forma lichida (sucuri, siropuri de fructe), efectele sale asupra metabolismului pot fi devastatoare.

Ce fructe sunt mai sigure?
In primul rand, trebuie sa-ti reduci consumul de fructoza la 25 de grame pe zi, maximum. Primul pas este sa bei apa in loc de sucuri si sa optezi pentru cele mai sigure fructe: lamai, afine, prune, caise, zmeura, mure, clementine, ananas si grepfruit.

Ce sa consumi cu moderatie?
Mere, curmale, smochine, stafide, struguri, mango si pere.

Cum traiesc copiii elitei din Teheran. Sanctiunile internationale si regulile stricte din Iran nu ii afecteaza! FOTO Thalia, in costum de baie la 43 de ani. Cum arata acum corpul actritei care i-a impresionat pe toti cu silueta ei in Marimar
mencicopski (2012-07-05 18:24:41)
Comentatorii vietii.. o sa muriti tineri. Cititi despre fructoza si va lamuriti imediat. Prostii satului! :))
cris (2011-08-18 13:27:58)
sunteti prosti? nu spuneati voi ca trebuie sa consumam cat mai multe fructe,in special mere? acum nu mai trebuie, sau ce? cred ca v-ati lovit la cap!
maria (2011-08-18 11:58:14)
articolele voastre se contrazic intre ele. odata scrieti ca este foarte sanatos sa consumam fructe, si ne dati exemple dietele anumitor celebritati si apoi postati articole de tipul celui de mai sus. cred ca lispa de inspiratie si de material va obliga sa scrieti orice...
Ana (2011-08-18 01:12:06)
Ma,voi ati baut motorina sau aveti bube in cap?
Teodora Valentina (2011-08-17 21:20:10)
sincer, am citit pana acum doar titlul, dar ma uimit atat de tare incat am hotarat sa scru direct comentariu. Daca si fructele sunt periculoase pentru organismul omului....n-am ce sa mai spun, as putea s ama mut pe alta planeta:|(daca in articol scrie altceva, atunci imi cer scuze:D)
Recomandari