Lili Sandu a slabit 7 kilograme cu dieta vegetariana
Cura lui Lili Sandu s-a bazat in special pe legume, fructe, seminte si cereale, dar si pe respectarea unor reguli. Si-a scos din meniu alcoolul, bauturile carbogazoase si dulciurile. Si-a stabilit 2-3 mese principale pe zi si cateva gustari.
"Am renuntat la carne si pentru ca animalele alea sunt maltratate in ultimul hal. Am vazut niste filme, care m-au lasat fara cuvinte, nu se poate asa ceva", explica Lili repulsia ei fata de carne.
Claudia Pavel a slabit 15 kilograme
Ajutata de Cornelia Marin, Claudia Pavel a renuntat la carne si lactate si a slabit 15 kilograme.
Cu multe dulciuri si junk food, Claudia a fost la un pas sa ajunga la 70 de kg. “Imi comandam dulciuri, mancam prajituri, sala nu prea mai era sala. Facusem 69 de kilograme. Acum am 54”, marturiseste Claudia.
Ca sa dea jos kilogramele Claudia a facut cateva schimbari drastice in stilul ei de viata: a renuntat la carne si la lactate. Efectele sunt vizibile! “Acum sunt semivegetariana: nu mananc carne, nu mananc lactate, mananc doar peste”, a spus Claudia.
Andreea Raicu a scapat de celulita
Andreea Raicu este o vegetariana convinsa, ina nu crede ca acest stil de viata se potriveste tuturor.
"Mie personal mi-a schimbat foarte mult viata faptul ca am devenit vegetariana, dar asta nu este o moda. Drept urmare trebuie sa faci acest lucru daca organismul ti-o cere, daca simti nevoia in urma unor analize foarte clare. Nu te apuci sa devii vegetarian pentru ca asa ai auzit in stanga si in dreapta si ti se pare ca suna bine. Faci acest lucru in momentul in care simti, crezi ca esti pregatit si in urma unor analize si a unei discutii cu un nutritionist care iti spune de ce ai nevoie in functie de grupa sanguina pe care o ai. Este o decizie care iti poate schimba viata in bine, dar ti-o poate schimba si in rau!", spunea recent Andreea Raicu pentru Perfecte.ro.
Iata meniul Andreei Raicu: "In primul rand mananc foarte multe seminte neprajite: de la migdale la seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, mananc soia, multe legume. Cineva imi spunea cu mai mult timp in urma ca atunci cand tii post nu ai ce sa mananci. Indiferent daca tii post sau nu, sunt foarte multe lucruri pe care poti sa le mananci si mult mai sanatoase", ne-a marturisit Andreea.
Olivia Steer este si ea vegetariana, adepta a regimului raw food.
Prezentatoarea emisiunii Doamne de poveste de pe Acasa TV a povestit in CSID in ce consta meniul ei vegetarian.
"Dimineata, prefer varianta rapida si eficienta a marului ras pe razatoarea mica, amestecat cu o lingurita-doua de nuci caju fin rasnite si inca una de miere. La pranz, o salata delicioasa asigura necesarul de vitamine si glucide pentru a continua ziua.. La salata asta merge de minune o portie de cartofi fierti la aburi, amestecati cu jumatate de cana de alge wakame cu ulei de masline presat la rece si jumatate de lingurita de sos de soia. Seara, merg pe variante blande cu digestia, cum ar fi un smoothie. Adica un mar, o banana, un sfert de cana de seminte de canepa (proteine complete si Omega 3 si 6 in proportii echilibrate), o cana de bors proaspat facut in casa, jumatate de legatura de patrunjel/o mana de spanac si o lingura generoasa de miere. Totul se pune in blender pana rezulta un nectar divin, mai ales pentru sanatate", a spus Olivia in CSID.
