Daca nu ti-ai descoperit inca motivatia pentru a te apuca de sport, tine cont de ultimele descoperiri ale cercetatorilor. Acestea releva faptul ca exercitiile fizice nu au beneficii doar pentru corp, ci sunt bune si pentru creier, facandu-te mai inteligenta!
Vrei sa-ti sporesti IQ-ul, capacitatea de concentrare sau atentia? Tot ce trebuie sa faci se reduce la un singur cuvant: sport! Acesta imbunatateste considerabil functiile creierului, indiferent de varsta la care te afli, intrucat transporta substantele necesare creierului, stimuleaza productia de celule noi si reduce inflamatiile. Astfel, conexiunile nervoase sunt mai sanatoase, iar performantele intelectuale sunt mult mai ridicate.
Un studiu elvetian de mare amploare efectuat pe adolescenti a dezvaluit ca tinerii care se aflau intr-o forma fizica mai buna erau mult mai eficienti pe plan cognitiv decat persoanele sedentare. Iar cei care si-au imbunatatit conditia fizica intre timp au avut parte de rezultate intelectuale mai mari.
Ba mai mult, tinerii care practicau sport in mod constant aveau sanse sporite sa primeasca o educatie mai buna si sa atinga un statut socio-economic mai ridicat decat cei care nu faceau miscare.
Dar beneficiile sportului nu se opresc la varsta adolescentei. Si creierul adult isi sporeste performantele in urma exercitiilor fizice. La acest lucru contribuie efectele anti-stres, anti-diabetice si cardioprotectoare pe care le are sportul asupra organismului.
Un studiu efectuat in anul 2007 a demonstrat ca exercitiile fizice imunatatesc circulatia sanguina si stimuleaza productia celulara din hipocamp, regiune a creierului responsabila cu memoria si activitatea cognitiva.
