Fereste-te de insolatie: nu bea bere pe plaja si consuma lichide cu minerale!


Medicul naturopat Cristina Bogdan ne da cateva sfaturi care sa ne ajute sa ne ferim de insolatie vara asta. In primul rand hidratarea este de baza, iar bauturile alcoolice ar trebui evitate: “Pentru fiecare bere bauta ar trebui sa consumam de doua ori mai multa apa pentru a se suplimenta lichidele din organism”.
 


“Foarte multa lume sufera de insolatie. Din pacate, insolatia se poate produce si fara expunere la soare, stand in atmosfera foarte incalzita, sub o umbrela, pe plaja. E foarte bine sa se consume cantitati foarte mari de lichide. Ar fi foarte bine ca aceste lichide sa nu fie doar o apa plata, sa fie o apa cu saruri minerale”, spune medicul naturopat Cristina Bogdan.

Sfatul medicului este sa evitam consumul de bauturi alcoolice in zilele toride de vara: “Ar trebui sa nu se consume alcool, sa se renunte la obiceiul de a bea bere pe plaja. Berea, pe langa faptul ca are alcool si produce o vasodilatatie - deci o deshidratare mult mai puternica a organismului, actioneaza si asupra filtrarii renale si produce o deshidratare brutala. Practic pentru fiecare bere bauta ar trebui sa se consume de doua ori mai multa apa pentru a se suplimenta lichidele din organism”, spune Cristina Bogdan.
 

  • Fereste-te de insolatie: nu bea bere pe plaja si consuma lichide cu minerale!

related posts

Modifică setările cookies