“Foarte multa lume sufera de insolatie. Din pacate, insolatia se poate produce si fara expunere la soare, stand in atmosfera foarte incalzita, sub o umbrela, pe plaja. E foarte bine sa se consume cantitati foarte mari de lichide. Ar fi foarte bine ca aceste lichide sa nu fie doar o apa plata, sa fie o apa cu saruri minerale”, spune medicul naturopat Cristina Bogdan.

Sfatul medicului este sa evitam consumul de bauturi alcoolice in zilele toride de vara: “Ar trebui sa nu se consume alcool, sa se renunte la obiceiul de a bea bere pe plaja. Berea, pe langa faptul ca are alcool si produce o vasodilatatie - deci o deshidratare mult mai puternica a organismului, actioneaza si asupra filtrarii renale si produce o deshidratare brutala. Practic pentru fiecare bere bauta ar trebui sa se consume de doua ori mai multa apa pentru a se suplimenta lichidele din organism”, spune Cristina Bogdan.