Mic dejun pentru abdomen plat. Ce sa mananci in primele ore ale zilei

Vrei un abdomen plat, o digestie perfecta si energie pentru toata ziua? Iata ce sa mananci la micul dejun.
Tag-uri:
Mic dejun pentru abdomen plat. Ce sa mananci in primele ore ale zilei

Un pahar de apa
Ideal este sa-ti incepi fiecare zi cu un pahar de apa. Acesta iti trezeste metabolismul si ajuta la eliminarea toxinelor ramase in corp in urma digestiei.

Cereale integrale
Acestea iti reglareaza metabolismul si iti pune la treaba digestia, asa ca te vei bucura de o burtica fara probleme de balonare. Studiile au confirmat si faptul ca persoanele care mananca cereale integrale la micul dejun isi reduc seminificativ stratul de grasime abdominala. Explicatia ar fi continutul mare de magneziu pe care il au cerealele integrale, mineral care are rol in trasformarea grasimilor in energie.

Musli
Amestecul delicios de cereale, seminte, nuci si fructe este excelent pentru prima masa a zilei. Muesli reprezinta o sursa bogata de fibre si energie, iar pe termen lung si abdomenul tau va fi recunoscator.

Fulgii de ovaz

Sunt plini de fibre dietetice, care te ajuta sa-ti mentii greutatea sub control, iti regleaza metabolismul si iti confera satietate mult timp. Pentru un plus de beneficii, ii poti combina cu fructe – banane, afine, zmeura, mere, pere, kiwi. Sa mai punem la calcul ca dureaza 5 minute sa-i prepari?

Seminte de chia
Au fost supranumite “alimentul mileniului 3” si nu degeaba. Acestea sunt bogate in antioxidanti, fibre, minerale, vitamine, proteine, calciu, magneziu, Omega 3, seleniu si fier. Le poti adauga in cereale, in smoothie, in iaurt sau iti poti face budinca de chia. 

FULLSCREEN
Mic dejun pentru abdomen plat. Ce sa mananci in primele ore ale zilei
  • /
Victor (2016-04-09 14:08:24)
Really great to see some summer related Healthy Breakfast ideas. I will be trying this recipe out in summer.
X (2016-03-13 10:08:39)
*******/
mihail30 (2015-11-16 16:18:59)
Modalitati de a face bani! Noutate absoluta! Am lansat cel mai simplu si mai clar curs care te invata pas cu pas noi modalitati de a face bani! Te intereseaza sa descoperi alte modalitati de a face bani? Atunci incepe acum acest curs gratuit si cu totul exceptional! Trebuie doar sa ne soliciti cursul trimitand un mesaj la adresa de email: accessible.dreams8**********
Sebastian (2015-06-26 13:49:03)
eu nu sunt de acord cu acest articol. Daca vrei poti sa citesti de o metoda mai interesanta aici: *******dietaminune.blogspot.ro/
Alexandra (2015-05-29 14:16:13)
Valorifica-ti timpul liber si castiga bani de acasa. *******************( cunostinte minime) seriosi si rabdatori. INSTRUIREA se face prin 12 cursuri gratuire prin email, iar la terminarea acestora puteti continua sau va puteti retrage. Poti castiga 300 euro pe luna pentru inceput si castigul poate creste, dar pe termen lung. Trimite "Info" la adresa de email dragos.alexandra**********
anonim (2015-03-21 13:27:14)
Castiga bani usor, raspunzand la taskuri : *******/?reff=b2fd1f9be063acd9a85fe7a480a0681e . Merita incercat :) !
ionela (2015-03-21 09:24:33)
Ce-a mai serioasa oferta de lucru!! Selectãm urgent dezvoltatori de proiect. Contract legal. Se poate lucra part-time sau full-time. Alte informatii dupa ce trimiteti textul ” Info ” la adresa de email : ionela.ionila**********
Lupta pentru Guvern. Cine va fi urmatorul premier al Romaniei?
Recomandari