Potrivit specialistilor, secretul unei diete de succes consta într-un mic dejun consistent, deoarece acesta stimuleaza arderea grasimilor si mentine senzatia de satietate pe tot parcursul zilei. In plus, aceasta regula trebuie mentinuta si dupa scaderea în greutate, pentru a preveni reingrasarea.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, oamenii de stiinta au monitorizat timp de doua saptamani 380 de persoane, dintre care 280 erau obeze, iar restul de 100 aveau o greutate normala. In acest interval de timp, subiectii au trebuit sa manance în fiecare dimineata cateva felii de branza, cateva felii de sunca, doua oua prajite sau fierte, o leguma proaspata, un fruct proaspat si sa bea un pahar de lapte sau o cana cu ceai.

Citeste mai multe pe gandul.info.