Pentru inceput, iti propunem un truc simplu: cumpara cateva iaurturi cu fructe si indulcitor. Pune-le o ora la congelator si presara apoi deasupra cateva bucatele de fructe proaspete. Incearca zmeura, afinele sau piersicile. E ca si cum ai savura o inghetata, insa fara un numar mare de calorii. 

Apoi, daca simti ca nu te-au satisfacut iaurturile si esti tentata sa mananci bunatati cu zahar, incearca sa iti pacalesti papilele cu un ceai de menta. Stimuleaza digestia si te va ajuta sa ai un abdomen plat. Iar marele avantaj este ca iti taie pofta de dulce. Rece, de la frigider, este un adevarat antidot pentru canicula.