1. Nu renunta la paine! E permisa insa doar o felie de paine intregrala zilnic, care contine 80 de kcalorii. Painea integrala regleaza perfect tranzitul intestinal. Daca acesta este lent, scaderea in greutate nu va fi satisfacatoare.

2. Infometarea pe parcursul zilei duce la ingrasare. Senzatia de foame va fi atat de intensa, incat vei manca o data mai mult decat ai avea nevoie in decursul a 12 ore. Din pacate, o sa se intample in cursul serii!

4. Nici un regim de slabire nu da rezultate fara un mic dejun copios. In felul acesta, limitezi dramatic si fara efort cantitatile de mancare din timpul zilei.

Citeste mai multe despre dieta care nu da gres niciodata pe www.csid.ro!