1. Evitați să purtați sandale noi imediat. Le puteți purtați cu șosete prin casă pentru a se mai lăsa.
2. Stați pe spate cu picoarele ridicate pe perete, timp de 15 minute. În felul ăsta vei menține circulația săngelui cât mai sănătoasă. Masați picioarele cu mișcări ușoare.
3. Umpleți un lighean cu apă caldă și unul cu apă foarte rece. Puneți picioarele și gleznele în ele, alternativ, timp de un minut de fiecare dată.
4. Lăsați unghiile să respire. Recomandat este să nu stați cu oja pe unghii săptămâni întregi pentru că blochează circulația aerului printre unghii.
5. Încercați să aveți cât mai scurte unghiile de la picioare.
6. Evitați deplasărie lungi cu sandale de tip "paper-flops"
