Top 5 cele mai nocive alimente pentru silueta si somn, consumate seara tarziu

Daca ai luat cina la 6 seara, este normal sa ti se faca foame daca esti inca treaza la 12 noaptea. Contrar a ceea ce se spune - ca mancatul noaptea te ingrasa, acest lucru nu este valabil decat daca iti depasesti cantitatea zilnica de calorii consumate. Asa ca, daca vrei totusi sa iei o mica gustare, ca sa nu te culci flamanda, evita macar cele 5 alimente de mai jos:
Top 5 cele mai nocive alimente pentru silueta si somn, consumate seara tarziu

1. Cereale

Multi oameni rontaie niste cereale seara la televizor, inainte de culcare. Desigur, nu toate cerealele sunt o alegere proasta, insa daca mananci unele cu mult zahar, nu trebui sa fii nutritionist ca sa iti dai seama ca nu este o alegere potrivita pentru silueta ta. Decat sa manaci cereale cu ciocolata, mai bine mananca un iaurt in care sa pui niste cereale integrale - grau, ovaz, secara.

2. Macare chinezeasca /thailandeza/mexicana

Poate te incanta savoarea si aromele mancarurilor chinezesti, insa gandeste-te de doua ori inainte sa consumi o mancare atat de picanta seara. Condimentele specifice acestor mancaruri te pot tine treaza toata noaptea...ca sa nu mai vorbim de numarul mare de calorii pe care il au si de sosurile "grele" pe care le contin.

3. Cheeseburger cu cartofi prajiti

Un adevarat festin caloric. Mnacarurile grase contin multe calorii si ingreuneaza digestia, asa ca stomacul tau nu se va simti tocmai bine pe timpul noptii.In aceasta categorie se incadreaza orice tip de burgeri, pizza sau mancarea de tip fast food.

4.Ciocolata

Pe langa faptul ca are o multime de calorii si zahar, mai contine si cafeina, care iti poate tulbura somnul. In plus, nici macar nu tine de foame. O mananci doar de pofta. Evita sa o consumi noaptea tarziu.

5. Sucuri dulci si acidulate

Zahar, zahar si iar zahar. Si E-uri, chimicale, arome artificiale, calorii goale... In plus, iti pot provoca si arsuri la stomac.

Anchetatorii au reconstituit partial traseul lui Dan Condrea inainte de accident. Masina apare pe inregistrarile video
Recomandari