Pentru a ajunge in stadiul in care sa aiba un abdomen bine lucrat este nevoie de foarte multa munca si mai ales o ambitie de fier care sa te motiveze sa renunti la micile placeri, cum ar fi dulciurile. Este important si stilul de viata, deoarece conteaza foarte mult daca pierzi sau nu noptile, daca consumi bauturi alcoolice sau daca fumezi.
Daca vrei sa arati super cool, ar fi bine sa renunti la aceste vicii. Astfel incat daca te-ai hotarat ca in vara lui 2011 sa-i surprinzi pe toti cu un abdomen de nota 10 pune mana pe treaba si ai grija sa respecti un program foarte strict. Vezi cum arata un abdomen bine lucrat!