Vrei ca dieta ta sa aiba succes? Vezi orele la care trebuie sa servesti cele trei mese principale

In urma unui studiu la care au participat 1000 de persoane dornice sa slabeasca, s-a stabilit ca momentul ideal pentru a lua micul dejun este imediat dupa ora 7:00, mai precis 7:11.

Pentru pranz, intervalul potrivit este intre 12.30 si 13.00, cu momentul ideal 12.38, in timp ce cina ar trebui luata inainte de 18.30, cel mai bun moment fiind 18.14.

Cercetarea a aratat si faptul ca peste 55% din populatie consuma cele mai multe calorii intre orele 18.00 si 22.00, dar si faptul ca 60% din oameni sar peste o masa, chiar daca procesul de slabire devine mai dificil.