Uite care e metoda ei de relaxare si tonifiere:

Metode de relaxare sunt foarte multe,depinde de preferintele fiecaruia. Mie imi place sa ma intind pe pat si sa las geamul deschis ca vantul sa imi adie prin par,sa ascult o muzica buna, sa stau pe iarba cu privirea indreptata spre cer si sa ma gandesc la lucruri frumoase.

Pentru a scapa de stres si pentru a ma mentine in forma, fac aerobic o ora pe zi dupa care fac un dus relaxant cu apa calda, la sfarsit racorindu-ma cu apa rece. Folosesc geluri de dus exfoliante care iti racoresc pielea si te fac sa te simti foarte fresh. Dupa dus ma intind pe pat si aplic o crema hidratanta pe intreg corpul, iar pielea imi ramane catifelata. Daca am mai mult timp liber fac o baie fierbinte, chiar daca este vara, u spuma si saruri (este cel mai relaxant lucru) in timp ce savurez o ciocolata:).

Poate suna a paradox, dar dupa o sedinta de aerobic pofta de dulce creste si de ce nu sa te mai rasfeti din cand in cand cu o ciocolata buna? Daca vreau sa ma simt bine chem o prietena la mine si mergem impreuna la magazinul de langa noi, incercam o multime da haine dupa care ne intoarcem acasa si ne facem sute de poze. Inot destul de des:la strand,la mare...Te simti foarte bine facand acest lucru.

In ultimul timp ma simteam foarte bine cand citeam o carte.Aveam chef sa citesc si mai mult dupa, dar deseori, timpul nu imi permitea acest lucru. Cartile, in special cele de dragoste sau aventura, cum imi plac mie, te propulseaza intr-o lume cu totul diferita de cea pe care o traiesti tu.

Duminica dimineata am o regula:imi iau sora si tatal cu mine si pornim intr-o drumetie cu bicicletele.Cateodata mai facem si mici, gratare sau frigarui. In timpul verii sunt multe modalitati de a te simti bine,important este sa faci ce iti place tie, nu ce zic altii. Eu ma duc uneori cand nu ma simt bine in parcul din centrul orasului...Este atat de relaxant sa te plimbi pe poteca presarata cu frunze si sa tragi in piep aerul proaspat. Daca avem bani la noi si timp, care uneori lipseste cu desavarsire, facem si un concurs cu hidrobicicletele.

Incerc sa ma bucur de viata si sa fiu fericita cat mai mult in fiecare zi. Nu stau un minut in loc...Daca chiar nu am ce face ma uit impreuna cu sora mea la un film de groaza(sunt preferatele mele) in timp ce infulecam popcorn si bem o limonada .Yoga intr-adevar te elibereaza de griji si te face sa te simti calma si relaxanta. Daca este vreme buna afara ma duc la un cinema in aer liber sau fac plaja cu castile in urechi. Uneori pentru a ma simti mai bine incep sa gatesc, dar nu ceva comestibil. Pur si simplu arta culinara ma relaxeaza foarte mult. Alt lucru care imi place este cand vin diferite persoane la mine si imi cer ajutorul la machiaj sau la realizatul coafurilor.Chiar ma pricep la asta si imi place sa ajut oameni sa se simta bine.Chiar daca am numai 14 ani in aceasta vara am facut voluntariat impreuna cu niste prieteni pentru curatarea deseurilor. Dupa ce ai ajutat natura sa traiasca mai mult chiar simti ca ai facut un gest altruist pentru mediul care te inconjoara. Seara inainte sa ma culc, imi place sa urmaresc reality-showuri, sa imi curat tenul si sa beau o cana mare cu cacao. Sunt multe metode prin care te poti relaxa in vacanta chiar daca nu ai foarte multi bani, cum este si cazul meu .De aceea imi doresc foarte mult sa castig aparatul Ab Tronic X2.  Cam astea ar fi lucrurile care ma relaxeaza si ma fac sa ma simt bine.Sportul este cea mai buna modalitate de a te simti sanatos si bine in pielea ta. Sper ca fiecare dintre noi are hobby-uri si nu lasa sa treca nici macar o zi fara a le practica (indiferent despre care ar fi vorba),deoarece viata e numai una si trebuie sa o traiesti din plin in fiecare clipa!

Vrei sa te relaxezi la tine acasa si in acelasi timp sa te tonifiezi si sa ai un abdomen de invidiat? Atunci spune-ne care sunt metodele tale preferate de a te destinde in concediu, acasa sau oriunde te-ai afla, si poti castiga un super premiu – aparatul Ab Tronic X2 de la Top Shop.

Ce trebuie sa faci?
In perioada 23 august (ora 14:00) – 3 septembrie 2010 (23:59), trebuie sa completezi formularul de inscriere din pagina rezervata concursului si sa postezi, sub forma unui comentariu, un text in care sa vorbeasti despre metodele tale preferate de relaxare: momentele de rasfat (relaxare) pe care ti le rezervi pentru a-ti incarca bateriile, pentru a arata mereu fresh sau pentru a scapa de stresul cotidian.

Desemnarea castigatoarei se va face la sfarsitul campaniei, de catre sponsorul concursului, in functie de complexitatea textului trimis.

Nu uita sa iti lasi adresa de mail corecta pentru a putea fi contactata in cazul in care ai castigat!

Care este premiul?
Aparatul Ab Tronic X2!
Citeste mai multe despre el pe site-ul top-shop.ro.

Pana vei avea si tu un aparat  Ab Tronic X2 tine cont de sfaturile noastre de relaxare.

Fa-ti o baie la picioare
Leacurile babesti sunt foarte eficiente, asa ca nu ezita sa-ti scufunzi picioarele timp de cateva minute in apa calda cu sare. Iti vei revigora picioarele, te vei relaxa si iti vei recapata starea de bine! Iar daca adaugi si uleiuri esentiale, te vei simti ca un nou nascut. Stie bunica ce stie!

Terapie prin...gatit!
Priveste si partea buna a gatitului! Daca pui niste muzica si te aventurezi printre legume, condimente si carne, iti limpezesti mintea si chiar te relaxezi! Asa ca nu mai fugi de bucatarie!

Joaca un joc
Rezolva un puzzle, fa niste integrame sau joaca un joc cu prietenii sau familia ta. Acestea nu doar ca te vor ajuta sa te relaxezi, dar iti vor si distrage atentia de la problemele de la munca. In plus, sunt foarte bune pentru memorie si capacitatea de concentrare!

Mergi la film
Poti sa-ti petreci seara in compania unor prieteni vizionand un film bun! Daca nu reusiti sa va strangeti la unul din voi acasa, mergeti la cinematograf! Uite 5 metode intemeiate sa faci acest lucru!

Mediteaza
Prin meditatie iti relaxezi corpul si iti pui in ordine gandurile. Acest lucru te elibereaza de griji si te ajuta sa te calmezi si sa gasesti solutii rationale pentru preocuparile tale. Ca sa meditezi, trebuie doar sa te asezi cateva minute pe o canapea confortabila si sa inchizi ochii! Cand ii vei deschide, cu siguranta viata va fi mai frumoasa!