1. Consuma mancarurile care te ajuta sa ai un par fumos
Sanatatea parului tau este strans legata de starea generala de sanatate a corpului tau. Sa incepem cu regimul alimentar.  Pentru o viata sanatoasa, implicit un par sanatos, trebuie sa mananci multe legume si fructe. Produsele lactate – ca laptele si iaurtul – ajuta si ele daca vrei sa ai un par frumos. Nuca de cocos este recomandata si ea pentru frumusetea si sanatatea parului. Daca ti-e greu sa iti cumperi nuci de cocos si sa le spargi, poti cumpara direct fulgi de nuca de cocos, pe care ii poti manca simpli sau ii poti imprastia in diverse salate. Renunta la mancarurile procesate sau semipreparate.

2. Cosuma condimentele care iti fac mancarea gustoasa si parul stralucitor
Chimenul, curcuma si piperul negru sunt printre condimentele “prietenoase” cu parul nostru. Adauga aceste condimente in supele, fripturile si salatele pe care le prepari.

3. Elimina stresul din viata ta
Stresul este un adevarat pericol pentru parul tau pe termen lung. Poate sa ii afecteze textura, dar si culoarea de-a lungul timpului. Incearca sa te relaxezi si sa inveti cum sa meditezi. Gaseste locuri linistite in natura care sa te ajute sa te calmezi si sa iti redea echilibrul interior.

4. Alege-ti cu atentie produsele de ingrijire pentru par
Fereste-te cat poti de produsele pline de chimicale care promit minuni pentru parul tau, dar mai mult ti-l strica. Incearca sa te “imprietenesti” cu produsele naturale sau cu cele de la plafar. Incearca produsele de ingrijire pe baza de plante.

5. Da-te pe par cu uleiuri hranitoare
Un masaj al scalpului cu un ulei special de doua, trei ori, pe saptamana poate face minuni pentru parul tau. Poti folosi cu incredere ulei de cocos, de migdale sau de masline. Daca poti lasa uleiul sa actioneze peste noapte, ar fi perfect.

6. Nu peria parul cat e ud
Indiferent cat de mult de grabesti, nu peria parul atata timp cat este ud. Nu faci decat sa il agresezi. Asteapta sa se usuce si piaptana-l cu o perie cu dinti mai rari.

7. Evita sa te usuci de fiecare data cu uscatorul de par
Daca ai timp si rabdare, incearca sa lasi parul sa se usuce natural. Uscatorul de par deterioreaza si el parul.