Mischa Barton a fost fotografiata ieri pe o plaja din Miami, in costum de baie. Actrita a reusit in sfarsit sa scape complet de celulita si sa fie mandra de corpul sau.

Foto: SPLASH

Cum apare celulita? Tesuturile de colagen de pe coapse, picioare sau abdomen se umplu cu grasime si toxine, lucru care duce la aparitia aspectului de coaja de portocala. Dispunerea inestetica a colagenului opreste circulatia, iar hormonii care elimina grasimea din corp nu pot ajunge la aceste celule, pentru a elibera grasimile.

Daca si tu ai probleme cu celulita, iata cateva sfaturi utile care te pot ajuta sa o elimini:

Medicul nutritionist Mihaela Bilic sustine ca celulita este o caracteristica a femeilor, care tine de genele noastre, lucru care face sa nu putem scapa definitiv de ea.

Cum sa scapi rapid de celulita. Top 5 metode care nu dau gres niciodata

In topul alimentelor recomandate de nutritionisti in prima parte a zilei exista cateva care ofera organismului nutrimente de calitate. In plus, pot stimula eliminarea grasimilor in exces, a toxinelor si a lichidelor care nu pot fi eliminate din corp, toate acestea fiind recunoscute pentru mentinerea si agravarea celulitei.

1.    Ananasul
Acest fruct diminueaza retentia apei in tesuturi! Pentru ca nu contine deloc lipide, ananasul isi merita locul sau in topul alimentelor anti-celulita. In plus, face parte din categoria fructelor cu calorii negative: organismul consuma mai multa energie pentru a-l digera decat contine ananasul

2. Telina
Acest aliment are proprietati diuretice, digestive si laxative. Te feresti de telina din cauza substantelor cu gust usor amarui amarui pe care le contine? Tocmai aceste substante permit activarea metabolismului grasimilor, facand sa dispara celulita. Hormonii vegetali pe care ii contine si uleiurile esentiale sunt in aceeasi masura foarte benefice in lupta impotriva celulitei. De asemenea, consumul de telina iti va reduce pofta de mancare si va permite absortia unei parti de zaharuri si grasimi inainte de a se depune pe coapse sau abdomen.

3.  Prazul
Este cel mai bun aliat pentru a combate retentia apei in organism! In plus, stimuleaza eliminarea toxinelor! Un alt avantaj al prazului: te ajuta sa combati febra musculara!

4. Ceaiul verde
Inzestrat cu proprietati diuretice si de slabire, ceaiul verde limiteaza, de asemenea, absorbtia lipidelor si a glucidelor. Fiind foarte benefic pentru sanatatea ta, el lupta impotriva maladiilor cardiovasculare si colesterolului! O adevarata arma impotriva kilogramelor in plus!

5. Vinetele
Vinetele stopeaza absorbtia lipidelor in sange si au un continut caloric destul de mic. Consuma-le mai ales dimineata, preparate la cuptor cu rosii si putin ulei de masline.

6. Fructele rosii
Acestea stimuleaza circulatia sangelui si lupta impotriva imbatranirii celulelor, datorita proprietatilor antioxidante! Asa ca nu te feri sa le consumi!

7. Ceapa
Aceasta leguma scade glicemia si activeaza eliminarea grasimilor. O gustare recomandata o reprezinta supa de ceapa! Ai grija insa la specialitatile frantuzesti cu multa branza. Opteaza doar pentru supele cu putin parmezan ras!

8. Varza
Daca alegi sa consumi varza, trebuie sa stii ca aceasta regleaza metabolismul zaharurilor datorita continutului sau de fibre. In plus, abunda in elemente benefice precum vitamina C, magneziu, fier, calciu, iod si zinc! Alegerea este excelenta, deoarece varza este foarte saraca in calorii: are doar 28 la 100 g!

9. Piperul
Rosu, verde sau galben, are proprietati diuretice si anti-infectioase. In plus, iti regleaza  apetitul si contribuie la eliminarea zaharurilor si grasimilor inainte ca acestea sa se depuna! Nu ezita sa-l folosesti in salate!

10. Patrunjelul
Patrunjelul are proprietati purificatoare, detoxifiante si controleaza apetitul! Actioneaza impotriva celulitei diminuand depunerea grasimilor. Este ideal de consumat in salata de rosii!

11.  Iaurtul este unul dintre produsele care intruneste toate aprobarile nutritionistilor pentru consumul zilnic. Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma trei portii de iaurt bogat in calciu au mai putine depuneri inestetice de grasime decat cele care ocolesc acest aliment.

12. Fructele de padure reprezinta o alta categorie de alimente care lupta impotriva celulitei. Efectele lor benefice se datoreaza continutului de vitamina C, care stimuleaza producerea de fibre elastice de colagen in piele. Aceasta devine mai ferma, iar celulita, mai putin vizibila. Fructele de padure contin si multi antioxidanti care lupta impotriva acumularii de toxine in tesuturi, care pot agrava celulita.

13. Ghimbirul este un condiment aromat cu multe proprietati benefice
.
14. Bananele sunt un alt aliat impotriva celulitei. Contin potasiu, element care combate retentia de lichide, dar si fibre, substante care fixeaza toxinele si le elimina din organism.

"Facem din ce in ce mai putina miscare, in schimb mancam din ce in ce mai mult. Sucurile si berea ne afecteaza silueta. Sunt o mare pacaleala pentru ca lichidele dulci pe care le bem nu ne tin de sete si nu ne racoresc. Se stie ca dulcele, sub orice forma, reprezinta o sursa de energie. Deci cand consumam dulce, creste si consumul energetic al corpului si productia de caldura, deci e doar o iluzie ca ne racorim cu un suc", spune Dorina Ion, medic nutritionist.