Mananca sanatos
Nu e o surpriza faptul ca alimentele pe care le consumam ne influenteaza sanatatea, insa acest lucru trebuie precizat.
Cu cat mananci mai multe legume, bei mai multa apa si comnsumi cat mai multe verdeturi, nuci si fructe, cu atat vei fi mai sanatos.
Ramai activ
Impreuna cu o dieta alimentara, exercitiile fizice ajuta la mentinerea sanatatii.
Activitatile zilnice precum mersul pe jos, exercitii de intindere sunt printre cele mai eficiente.
Lupta impotriva stresului
Nu poti trai o viata fara stres, insa sunt cateva metode si tehnici, ce te pot ajuta sa duci o viata linista si sa lupti eficient impotriva acestuia.
Prin meditatie, yoga, mentinera unui jurnal zilnic, poti reduce stresul acumulat.
De asemenea, adoptarea unui animal poate fi o metoda foarte eficienta.
Ramai sociabil
Nu exista dubii in ceea ce priveste longevitatea celor care isi rup din timp pentru a fi alaturi de cei dragi si de prieteni.
Daca gasesti sau explorezi un vechi hobby, vei reusi sa iti maresti cercul de persoane cunoscute.
Izolarea duce la depresie, ce trebuie neaparat evitata.