Ce mananca de fapt Kim Kardashian pentru a slabi dupa nastere. Nutritionistul a "dat-o de gol"

A slabit 20 de kilograme si mai vrea sa dea jos inca 12. Ce face insa Kim Kardashian pentru a-si recapata silueta? Nutritionistul i-a dezvaluit trucurile.

Kim Kardashian nu a facut niciodata un secret din faptul ca e adepta dietei Atkins. Acum, Colette Heimowitz a si spus ce pasi urmeaza vedeta de reality show pentru a se transforma din nou in bomba sexy care i-a innebunit pe americani cu formele ei.

Colette spune ca bruneta consuma doar 1.800 de calorii pe zi - numarul ideal pentru o femeie care alapteaza. La fiecare masa Kim consuma proteine, pe care le combina cu alimente bogate in fibre si grasimi sanatoase (ulei de masine, avocado). Ce nu mananca? " "Zahar, dulciuri, prajituri, biscuiti, faina alba si orez alb". Surprinzator, Kim nu renunta la branza, desi multi s-ar astepta ca acest lactat sa fie exclus din dieta.

"Dieta ei contine de la 170 pana la 220 de grame de proteine, 100 de grame de branza, intre opt si zece portii de legume and doua linguri de grasimi sanatoase. Secretul e sa aleaga carbohidrati si alimente bogate in fibre, care sa incetineasca eliberarea zaharului in sange", a spus nutritionistul.

"In loc de orez normal, mananca orez brun. In loc de cartof normal, mananca yam, cartof dulce", a incheiat Colette Heimowitz interviul pe care l-a acordat celor de la revista Redbook.

Regimul alimentar Atkins este unul destul de controversat in randul nutritionistilor insa, pentru ca se bazeaza pe eliminarea unei grupe de alimente din dieta zilnica: legumele si fructele. 

In plus, dieta Atkins isi centreaza atentia asupra controlului nivelului de insulina din corp, prin dieta. Pentru ca insulina sa nu creasca sau sa scada brusc din cauza consumului de carbohidrati, adeptii consuma cantitati mai mari de proteine.

Multi sustin ca, tinand acest tip de regim alimentar, ii faci corpului tau o mare defavoare. Pentru ca limiteaza consumul de alimente bogate in fibre, dieta Atkins poate favorizeaza constipatia. De asemenea, unele persoane care au urmat-o s-au plans de crampe musculare, lucru cauzat de lipsa alimentelor cu un continut ridicat de minerale. 

Modelul olandez, unde primaria isi implica cetatenii in dezvoltarea scolii, in schimbul caselor. "Societatea e altfel aici"
Recomandari