1. Adapteaza-ti programul in functie de lumina naturala. Aceasta influenteaza dispozitia generala si este important sa te bucuri de ea cat mai mult posibil. Incearca sa muti activitatile solicitante pe care vara le puteai face si dupa ora 18, cand inca aveai energie suficienta, in prima parte a zilei. Astfel, vei avea mai mult randament si nu vei mai resimti lipsa puterii de concentrare si oboseala spre seara.

Citeste mai multe pe noifetele.ro!