1. Respiratia corecta. Daca respiri adanc si tragi aer in piept in mod corect, atunci vei avea o rezistenta sporita la efort. Adica si la sport si la sex.

2. Lucrul in echipa. Exista sporturi la care reusita depinde exclusiv de lucrul in echipa. Asa este si in dormitor. Coordoneaza-ti eforturile cu cele ale partenerului si nu vei regreta.

3. Exerseaza cat poti de mult. Daca o faci, vei puncta bine atat pe teren, cat si in dormitor. Iar pofta vine mancand.

4. Ca sa castigi, trebuie sa joci. Asa ca nu te astepta ca performantele tale sportive si sexuale sa fie notabile daca nu exersezi. Fa si sport si sex cat de mult poti si vei avea o sanatate de fier.

5. Accepta atat reusitele cat si infrangerile. Chiar daca nu ai obtinut tot ce-ti doreai, nu dispera. Treci cu gratie peste momentul infrangerii sau peste o partida fara orgasm. Exerseaza si data viitoare va fi mai bine!