Toate perfectele sunt chemate la apel! Domnisoarelor, doamnelor, daca pana acum doar dadeati din colt in colt, va plangeati sau va lamentati in fata oglinzii din cauza kilogramelor in plus sau va supuneati organismul la diete drastice, de-acum incolo se schimba foaia. Saptamanal veti avea parte de o portie sanatoasa de atrenament cu Vj Oana si Cori Gramescu, antrenoarea care se lauda cu cele mai tari programe de fitness!
Exercitiile perfecte pentru bust, abdomen, fese si picioare plus multe altele fac parte din reteta recomandata de Cori la Lady Fit in Bucuresti.Si daca tot am ajuns aici, haideti sa va aratam cu cateva exemple celebre la ce o vom supune pe colega noastra, Vj Oana in saptamanile ce vor urma:
Piloxing- combinatia perfecta intre pilates si boxing a fost creata in SUA de Viveca Jensen si are deja cateva fane in randul vedetelor de la Hollywood- Hillary Duff este una dintre cele mai infocate practicante.
Exercitiile pentru bikini body sunt si ele pe lista de antrenamente ale lui Cori, asa ca daca vrei vara asta sa fii atractia maxima de pe plaja, apuca-te de treaba chiar acum! Noi iti dam o mica mostra, insa nu uita ca antrenamentul urmeaza sa ti-l faci pe bune in saptamanile ce urmeaza cu Vj Oana si antrenoarea de fitness!
Cardio-Hit este unul dintre cele mai complexe antrenamente! Iti sunt stimulati toti muschii, iar inima este pusa si ea la treaba prin combinatiile de fitness si dans!
Pump-up este un alt tip de antrenament cu ajutorul caruia vei obtine abdomenul, fesele si abdomenul perfect! Iata despre ce e vorba!
Beam Fit - un alt exercitiu in mare voga in SUA te poate pune in dificultate maxima. Totul se intampla pe niste barne inguste din guma, iar scopul este mentinerea echilibrului si stimularea corpului sa se adapteze intr-un mediu instabil. Cu siguranta si de aceasta data toti muschii tai vor lucra iar tu vei ajunge sa ai un mai bun control asupra corpului tau!
Sexi Flexi- Cori Gramescu intotdeauna a mizat pe exercitii care alungesc musculatura in modul cel mai feminin posibil asa ca mixul intre exercitiile hard si cele care ne subliniaza formele si ne fac mai frumoase ca femei fac parte, deasemenea din programul zilnic pe care recomanda la Lady Fit!
Pe multe dintre ele le vom descoperi pe parcurs, impreuna, dar inainte de a incepe exercitiile, nu uitati de dieta sanatoasa la care trebuie sa va adaptati organismul pentru a face fata cu brio antrenamentelor si nu uitati de importanta hidratarii si a consumului de apa!
Fiti pe faza! Perfecte.ro va reinventeaza si va transforma in super-modelele verii 2011!