Cum sa scapi de celulita cu ajutorul exercitiilor fizice

Celulita este unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor. Nu o poti invinge cu o singura arma, de aceea trebuie sa combini toate metodele "de lupta" impotriva ei: alimentatie sanatoasa, masaj anticelulitic, hidratare si exercitii fizice.
Cum sa scapi de celulita cu ajutorul exercitiilor fizice

Celulita este acel dusman al frumusetii pielii care da aspectul neplacut de „coaja de portocala” si care le afecteaza pe 90 la suta dintre femei. Unii specialisti sustin ca este ereditara si nu poate fi vindecata. Poate fi insa ameliorata. In fiecare an, apar tot felul de „descoperiri revolutionare” care promit miracole pentru piele.

Trucuri utile pentru mamici. Top 5 alimente care combat celulita

Pe langa masaj, creme anticelulitice si dieta, trebuie sa faci si mult sport. Iata cateva exercitii foarte eficiente, pe care trebuie sa le repeti in mai multe serii, in fiecare zi.

Set exercitii 1

 

Set exercitii 2

Set exercitii 3

 

Vezi si:

Scapa de celulita prin masajul cu aparatul metabolic depresor! VIDEO!

Scapa de celulita prin impachetari cu parafango! VIDEO EXCLUSIV

Scapa de celulita prin electostimulare cu ultrasunete! VIDEO EXCLUSIV

Sfaturi pretioase care te ajuta sa scapi de celulita

-    Tine un regim detoxifiant. Asta inseamna ca trebuie sa mananci multe fructe si multe verdeturi. Mananca cat mai organic posibil.
-    Evita genul de mancare fast food, grasimile saturate cum ar fi untul si grasimile animale.
-    Nu mai bea sucuri acidulate. Incearca sa bei numai sucuri naturale.
-    Evita toxinele ca alcoolul sau cafeaua.
-    Bea multa apa ca sa iti hidratezi corpul si sa elimini toxinele. Sunt recomandate cel putin 8 pahare de apa pe zi.
-    Exfoliaza-te de doua ori pe saptamana. Aceasta procedura simpla stimuleaza circulatia sangelui si indeparteaza celulele moarte, incurajand formarea unora noi.
-    Mentine-ti greutatea la o limita normala.
-    Incheie-ti dusul de fiecare seara cu o clatire cu apa rece, pentru a tonifia pielea.
-    Ia suplimente de glucozamina, care ajuta corpul sa se regenereze si tesutul conjunctiv sa se repare.
-    De trei ori pe saptamana, fa baie in apa calda (nu fierbinte!), in care sa adaugi alge, acestea intensificand circulatia sangelui.
-    Cand celulita este intr-un stadiu foarte avansat, evita masajele dure, ca sa nu distrugi functiile limfatice si micro-circulatia.
-    Da-te cu o crema speciala care sa accelereze circulatia sangelui in zona din spatele genunchilor si pe linia bikinilor.

Toti o cred papusica, dar ea arata de fapt asa. Adevaratul chip al lui Angelique Boyer din 'Rebelde' si 'Teresa' Prima scena de sex: TOP 10 filme care au incalcat tabuurile cinematografiei! VIDEO
FULLSCREEN
Cum sa scapi de celulita cu ajutorul exercitiilor fizice
  • /
Diana (2014-06-12 14:53:34)
Singurul produs care a avut rezultate, pentru mine, a fost Adonia Legtone Serum si pot spune ca am incercat multe. Sport fac de la 7 ani, tin regim si tot aveam celulita insa cu Adonia am scapat de grija asta. Singura problema ar fi pretul insa merita.
ancaiulia (2013-07-30 14:27:30)
Costum din Fibra Emana® Fibra Emana® contine cristalele bioactive. Odata ce se incalzesc cu caldura corpului emit infrarosii care cresc microcirculatia sangelui in celule,cu efecte pozitive la infrumusetare si performanta in sporturi. Pentru infrumusetareimbracamintea facuta din fibra EMANA reduce celulita , creste metabolismul si contribuie la o stare fizica mai buna. In sport imbracamintea facuta din fibra Emana® creste circulatia sangelui, uniformizeaza secretia acidului lactic , creste performanta si oboseala se reduce. *******premiisireduceri.pentru-mame-si-copii.ro/more-deals *******
anamaria (2013-07-18 11:04:40)
buna fetelor ,eu am reusit sa scap de celulita cu ajutorul unor namoluri profesionale GUAM si cremele lor .am fost foarte fericita de rezultat si va spun sincer ca nu ma asteptam . eu va recomand sa le incercati
mari (2013-07-09 15:52:27)
buna sunt Mari si as vrea sa stiu si eu cateva puncte sa scap de celulita nu este avansata dar imi este frica sa nu se accentueze......multumesc
balanescu mihaela (2013-06-29 20:07:37)
cum sa fac sa scap de celulita ca nu mai suport.multumesc.
anca (2012-11-23 19:33:29)
APOXIMATIV jumatate de an a inceput sa imi apara celulita pe picioare si nu stiu cum sa scap de ea..mananc sanatos cateodata mai scap si la unele mancaruri care cred k eu k ingrasa...dar nu foarte mult,in apoape o luna am inceput sa fac mult sport,nu stiu nu se vede nimic schimbat...cat sa mai astept sa imi revin la forma pe care o aveam inainte :(
denisa (2012-10-28 13:37:45)
buna fetelor,puteti sari si coarda ca 5 min de sarit coarda este echivalentul a 15 min de alergat,si eu am sa incep de maine cu aceste exercitii,voi le-ati incercat au efect sau nu????
ioana (2012-10-28 12:13:21)
eu:sa nu crezi ca tonifierea si celulita trece in cateva luni,trece mult antrenament,multa vointa si in special mancarea,de ca timp faci?
eu:| (2011-09-19 20:22:16)
r , eu sincer mam saturat .Nu se vede nici un rezultat :( de ar trebuii sa mai insist :-?

Horoscopul saptamanii 21 - 27 iulie 2014. Cum stati cu banii, dragostea si sanatatea in aceasta perioada

Recomandari