Cum sa scapi de celulita cu ajutorul exercitiilor fizice

Celulita este unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor. Nu o poti invinge cu o singura arma, de aceea trebuie sa combini toate metodele "de lupta" impotriva ei: alimentatie sanatoasa, masaj anticelulitic, hidratare si exercitii fizice.
Cum sa scapi de celulita cu ajutorul exercitiilor fizice

Celulita este acel dusman al frumusetii pielii care da aspectul neplacut de „coaja de portocala” si care le afecteaza pe 90 la suta dintre femei. Unii specialisti sustin ca este ereditara si nu poate fi vindecata. Poate fi insa ameliorata. In fiecare an, apar tot felul de „descoperiri revolutionare” care promit miracole pentru piele.

Trucuri utile pentru mamici. Top 5 alimente care combat celulita

Pe langa masaj, creme anticelulitice si dieta, trebuie sa faci si mult sport. Iata cateva exercitii foarte eficiente, pe care trebuie sa le repeti in mai multe serii, in fiecare zi.

Set exercitii 1

 

Set exercitii 2

Set exercitii 3

 

Vezi si:

Scapa de celulita prin masajul cu aparatul metabolic depresor! VIDEO!

Scapa de celulita prin impachetari cu parafango! VIDEO EXCLUSIV

Scapa de celulita prin electostimulare cu ultrasunete! VIDEO EXCLUSIV

Sfaturi pretioase care te ajuta sa scapi de celulita

-    Tine un regim detoxifiant. Asta inseamna ca trebuie sa mananci multe fructe si multe verdeturi. Mananca cat mai organic posibil.
-    Evita genul de mancare fast food, grasimile saturate cum ar fi untul si grasimile animale.
-    Nu mai bea sucuri acidulate. Incearca sa bei numai sucuri naturale.
-    Evita toxinele ca alcoolul sau cafeaua.
-    Bea multa apa ca sa iti hidratezi corpul si sa elimini toxinele. Sunt recomandate cel putin 8 pahare de apa pe zi.
-    Exfoliaza-te de doua ori pe saptamana. Aceasta procedura simpla stimuleaza circulatia sangelui si indeparteaza celulele moarte, incurajand formarea unora noi.
-    Mentine-ti greutatea la o limita normala.
-    Incheie-ti dusul de fiecare seara cu o clatire cu apa rece, pentru a tonifia pielea.
-    Ia suplimente de glucozamina, care ajuta corpul sa se regenereze si tesutul conjunctiv sa se repare.
-    De trei ori pe saptamana, fa baie in apa calda (nu fierbinte!), in care sa adaugi alge, acestea intensificand circulatia sangelui.
-    Cand celulita este intr-un stadiu foarte avansat, evita masajele dure, ca sa nu distrugi functiile limfatice si micro-circulatia.
-    Da-te cu o crema speciala care sa accelereze circulatia sangelui in zona din spatele genunchilor si pe linia bikinilor.

FULLSCREEN
Cum sa scapi de celulita cu ajutorul exercitiilor fizice
  • /
Andreea, tânăra otrăvită cu ciuperci, salvată de organele prelevate de la un copil. Părinții ei au murit
Recomandari