Multe dintre noi avem tendinta sa ignoram bratele in favoarea unor zone ca abdomenul sau fesele. Este o mare greseala. Bratele care „atarna” sunt total inestetice si deloc feminine.

Nu trebuie sa dai bani pe abonamente la sala ca sa ai niste brate frumoase. Tot ce trebuie sa faci este sa iti cumperi gantere de greutati diferite, cu care sa repeti exercitiile din aceste materiale video.

Ai grija sa faci acelasi numar de repetari cu ambele brate.