Monica Gheorghe ne arata, in exclusivitate pentru Perfecte.ro, o serie de exercitii originale, care lucreaza foarte bine musculatura fesiera, zona coapselor si talia. Un scaun este tot ceea ce iti trebuie pentru aceste exercitii eficiente.

Urmareste mai jos si celelalte exercitii propuse saptamanile trecute de Monica.

Monica te invata cum sa obtii corpul perfect! VIDEO pe www.perfecte.ro
Monica iti arata cum sa iti faci corect incalzirea inainte de aerobic! VIDEO pe www.perfecte.ro
Monica iti arata ce sa faci ca sa ai brate frumoase si tonifiate cu efort minim VIDEO pe www.perfecte.ro