Uite cele mai eficiente exercitii pentru picioare si fund! VIDEO

Vara a venit, hainele sunt din ce in ce mai sumare si nu poti ascunde la nesfarsit inesteticele “sunculite”.  Iata ce exercitii poti face acasa pentru a-ti intari musculatura coapselor si a feselor. VIDEO!  

Dupa ce ne-a aratat cum sa ne tonifiem abdomenul, acum instructorul de aerobic Camelia Bengulescu ne spune ce trebuie sa facem ca sa avem picioarele frumoase si fundul ferm.
Executa exercitiile pe care Camelia ti le arata in 4 serii a cate 8 repetari.
 

Ce se intampla cand pui o agrafa de birou in apa calda. Experiment inedit Lady Gaga a demonstrat ca poate sa fie si "normala". Cum s-a imbracat pentru o simpla iesire cu cainele
luchian ana maria (2014-07-11 20:02:40)
bune exercitiile dar pentru cele mai grasute sigur nu ne putem misca ca tine ,cum putem face?
Maria (2013-09-04 16:13:53)
O adunatura de capre ! Atat reiese din acest articol. Invatati ceva din scoala, daca nu de la parinti, nu mai caracterizati, fiti un exemplu si atat !
gALAN (2012-08-08 21:38:59)
UN SET DE EXERCITII MINUNAT!
sis (2012-07-12 12:30:45)
Nu inteleg, ce vrea sa zica prin doua trei pe sus ,doua trei pe jos?:)) Oricum super exercitiile
Andreea (2011-12-13 21:42:19)
Mi se pare foarte prostesc acest exercitiu ptc nici macar nu arata intraga imagine nc cum sa te pui nu stii.Ma rog asta este punctul meu de vedere poate ceilalti au o parere buna in fine poate remediati vidoeclipul sa se vada totusi de prima data cum trb sa te pui nu sa observi u la mijlocul exercitiului-j
maria (2011-11-08 23:48:35)
apreciez foarte tare persoanele care fac sport.aceasta doamna are habar de ceea ce face. bv.ei! din pacate mai sunt si frustrate care se gasesc sa comenteze aiurea.
eliza (2011-09-05 22:35:36)
mai eu cred ca ar trebuii sa aratati cum face exercitiul lu fata ei sau decolteul ala oribil imi pare rau sa o spun asta dar sunteti varza
ecaterina (2011-04-27 17:03:08)
foarte frumos Camelia! as vrea sa pot face exercitiile pe care le-ai prezentat. Daca exista o sala unde te pot gasi m-as bucura mult, am nevoie de un instructor profesionist. Multumesc.
sofia (2011-04-21 05:42:10)
fara suparare,nu am nici o intentie sa jignesc pe cineva dar macar mai invata alte 3 cuvinte noi pe care sa le folosesti. nu am incercat nimic din ce " prezinta cucoana" mai sus si nici nu am de gand.nu vreau sa concurez la "cele mai groase picioare". e trist/dezgustator. sfat:acopera-ti "minunatul" decolteu. din punctul meu de vedere nu vrea nimeni sa vada sani scheletici. bafta
alessa (2010-07-24 01:28:52)
ce decolteu:-??

Horoscopul saptamanii 28 iulie - 3 august 2014. Cum stati cu banii, dragostea si sanatatea in aceasta perioada

Recomandari