Home Shopping Femei in CTRL Fashion Lifestyle Beauty Diet & Health How to Love & Sex Bloguri Gossip Video
marime text:

Vine vara, arde caloriile la aqua gym! Video exclusiv cu Alexandra Derevici la bazin!

Daca iti place sa te balacesti in apa, atunci este cazul sa inlocuiesti aerobicul sau fitness-ul cu gimnastica acvatica! Ideal ar fi totusi sa le combini. La aqua gym, exercitiile par mai usoare, insa se ard la fel de multe calorii! Vezi ce exercitii a facut la o sedinta de aqua gym prezentatoarea Sport.ro, Alexandra Derevici.
Embed:

După ce aţi efectuat selectarea, copiaţi şi inseraţi codul de încorporat aflat mai sus. Codul se modifică în funcţie de selectarea dvs.



Aqua gym este recomandata in mod special persoanelor care au probleme de greutate. Aceasta pentru ca alte activitati sportive le-ar putea supune  supuna inima si articulatiile la o activitate prea intensa. Cei care practica aqua gym spun ca, spre deosebire de fitness, in bazin este mult mai distractiv. In plus, arde multe calorii si ajuta la combaterea celulitei. In functie de dificultatea programului si de adancimea apei se pot arde intre 300-600 de calorii.

Exercitiile acvatice imbunatatesc functionarea sistemului cardiovascular si respirator, intaresc articulatiile si tonifiaza musculatura. Iar marele castig il reprezinta arderea grasimilor si scaderea in greutate.

Prezentatoarea Stirilor de la ora 21:00 de pe Sport.ro, Alexandra Derevici, este fan aqua gym si merge la bazin saptamanal. Impreuna cu instructorul ei de aqua gym, Octavian, a exersat cateva miscari de baza.

Urmareste materialul video.

Fii tot timpul in CTRL! Citeste Perfecte.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.perfecte.ro
Scrie un comentariu



  • A. N. (2010-07-22 01:08:29)
    Eu cred ca e chiar draguta. Nu ca ar fi treaba vreunuia dintre noi :) Inca o data ma conving ca nu sunteti in stare / refuzati cu obstinenta sa spuneti si altceva in afara de: "ce buna e" si "e chiar naspa asta" (aici se poate adauga ocazionalul "cum sa faceti bani usor si sigur"). De-asta arata tara in felul in care arata. Multumita voua, dragilor!
    raspunde »
  • geo (2010-04-30 03:34:46)
    FETELOR FACETI BANI USOR SI SIGUR Credeti-ma: am incercat toate metodele posibile (si legale). Aceasta este cea mai USOARA si mai RAPIDA cale. Poti sa faci o gramada de bani, repede si legal. Merge! E testat! Tot ce trebuie sa faci deocamdata este sa citesti cu atentie si pana la final textul. Eram sceptica, totusi... In urma cu ceva vreme navigam aiurea pe Internet (probabil la fel cum faci si tu acum) cand am descoperit un articol in care se spunea ca pot sa castig milioane in doar cateva saptamani cu o investitie initiala de numai 60.000 de lei vechi. Imediat m-am gandit [chestia asta trebuie sa fie vreo escrocherie]. Dar, curios fiind, am continuat sa citesc. Articolul spunea ca trebuie sa trimiti cate 10.000 de lei la fiecare din cele 6 adrese mentionate in articol. Apoi sa iti treci numele si adresa la sfarsitul listei in pozitia a 6-a si sa publici articolul la minim 200 de forum-uri/adrese cu anunturi pe Internet. Pur si simplu! Dupa ce am analizat chestiunea si dupa ce am discutat cu cativa prieteni m-am hotarat sa incerc. La urma urmei ce aveam de pierdut in afara de 60.000 de lei vechi si 6 timbre? Cum este si normal, la inceput eram sceptic si chiar ingrijorat in privinta aspectului legal. Asa ca m-am interesat la PTTR si mi-au confirmat ca intr-adevar e legal! Deci am facut infima investitie de 60.000 de lei.(vechi adica 6 ron) Surpriza!... Ghiciti ce s-a petrecut !!! ... Intr-un interval de 7 zile am inceput sa primesc bani in cutia postala. Eram uluit! M-am gandit ca probabil se va opri curand, dar banii au continuat sa vina! In prima saptamana am primit 370.000 de lei. La sfarsitul celei de-a doua aveam 1.090.000. In a treia saptamana stransesem 25.470.000 de lei! Si banii continua sa vina cu repeziciune. In mod cert a meritat sa cheltui cei 60.000 de lei si cele 6 timbre (Am cheltuit mult mai mult jucand la loto si la bingo!). Sa va spun cum functioneaza si mai ales de ce functioneaza. In primul rand va sfatuiesc sa salvati pe hard sau sa printati articolul ca sa il aveti la indemana. Cum?... PASUL 1: Iei 6 coli de hartie si scrii pe fiecare din ele : [M-AM ADAUGAT LA LISTA TA], apoi impaturesti fiecare coala (cat sa intre in plic). Acum iei 6 bancnote de 10.000 de lei si pui CATE UNA in FIECARE din cele 6 coli (ca sa nu se vada prin plic si sa nu se fure), apoi pui FIECARE coala in CATE UN PLIC si inchizi plicurile. Ar trebui sa ai acum 6 plicuri sigilate, cu numele si adresa ta pe ele (la expeditor), fiecare dintre ele continand o coala de hartie si o bancnota de 10.000 de lei. Acum trimiti plicurile la urmatoarele adrese: 1) Stan Catalin,str. Nanterre Nr.41 bl I 10 sc.2 ap 6 Craiova,Jud Dolj,cod 200491 2)Ciobanu Marius Ctin,iasi,str.profesor ioan simionescu nr 6,bl d1 et 4 ap 3 ,jud iasi 3)Cristea George localitatea Topolog jud. Tulcea 4)Manea Alexandra Raluca; Bucuresti str. Aleea Dobrina nr 6 bl.49C sc. A apt.25. sector 2. 5)Dumitru Aurel Alexandru;jud.Giurgiu;loc.Giurgiu;str.Tineretului;bl.206;sc.b;ap.20 6.Tomuta Teodora Viorela Str.Razboieni,Nr 66,Bloc T5,Ap.44,Oras Oradea,Judetul Bihor,cod 410571 PASUL 2: Acum tai din lista pe numarul 1,numarul 1nu va mai exista in lista ta, si muti celelalte adrese cu o pozitie mai sus (6 devine 5, 5 devine 4,etc...). Astfel numarul 6 devine liber,astfel la numarul 6 completezi cu numele si adresa TA .Trebuie foarte clar sa intelegi ca DACA TE VEI PUNE IN ALTA POZITIE DECIT CEA DE-A 6-A, vei primi cu mult mai putini bani, pentru ca factorul de multiplicare se diminueaza. Pentru a intari increderea in joc, trebuie SA NU TRISEZI si SA TRIMITI PLICURILE, deoarece altminteri, te excluzi singur din circuit semanind neincrederea. PASUL 3: Schimba ce doresti dar, pe cat se poate, incearca sa mentii articolul cat mai aproape de original. Acum publica anuntul la cat mai multe forum-uri/newsgroup-uri(sunt o groaza). 200 este atat cat iti trebuie dar cu cat publici in mai multe locuri cu atat mai multi bani vei castiga! Nu e nevoie sa scrii din nou tot acest articol; poti sa selectezi textul cu cursorul mouse-ului si sa il copiezi in memoria calculatorului('Copy' din meniul 'Edit'); deschizi un fisier gol cu 'notepad'('File'...'New') si inserezi textul ca sa iti adaugi numele in pozitia a 6-a ('Edit'...'Paste'); salvezi fisierul cu extensia .txt. Acum cauti pe Internet newsgroup-uri (forum-uri on-line, message board-uri, site-uri de chat, de discutii) romanesti bineinteles, sau la diverse adrese e-mail pe care le cunosti si publici articolul. Va sugerez sa treceti ca subiect un titlu cat mai atractiv pentru ca acesta il vor vedea cei ce viziteaza aceste site-uri.GATA! Felicitari... Nu ar trebui sa iti ia mai mult de 30 de secunde pentru fiecare newsgroup! TINE MINTE : MAI MULTE NEWSGROUP-URI INSEAMNA MAI MULTI BANI! TOT CE TREBUIE ESTE UN MINIM DE 200! Calcule... Vei incepe sa primesti bani in cutia postala in cateva zile! Daca vrei poti sa iti inchiriezi o casuta postala din cauza numarului mare de scrisori pe care le vei primi. De ce? Din cele MINIM 200 de publicari pe care le-am facut sa spunem ca primesc 5 raspunsuri (un exemplu FOARTE-FOARTE mic). Deci am castigat 50.000 de lei cu numele meu pe pozitia a 6- a. Acum fiecare din cele 5 persoane care tocmai mi-au trimis cate o scrisoare, publica la randul lor MINIMUL de 200 de articole cu numele meu pe pozitia a 5-a si primesc si ei cate 50.000 de lei.Eu primesc astfel 5*5*10.000 de lei = 250.000 de lei si tot asa mai departe.... Daca fiecare participant publica articolul de MINIM 200 de ori! Si totul cu o investitie initiala de 60.000 de lei si 6 timbre. Cand numele tau nu se mai afla in lista poti sa repeti procedura : iei ultima varianta a articolului si trimiti cate 10.000 de lei la adresele care se afla in lista, punandu-ti numele pe pozitia a 6-a. Acum publici articolul din nou de MINIM 200 de ori. Va dati seama ca in fiecare zi mii de oameni intra pe Internet si citesc aceste articole ASA CUM CITESTI TU ACUM !! Asa ca iti poti permite 60.000 de lei sa vezi daca merge cu adevarat? Cred ca da... Unii au spus "dar daca lumea se satura si nu mai trimite nimeni nici un ban?" Ce sanse sunt sa se intample asta cand ZILNIC se alatura 20- 50.000 de useri noi la Internet dintre care foarte multi citesc astfel de anunturi si sunt dispusi sa incerce ? JUCATI CINSTIT SI CORECT SI VETI AVEA NUMAI DE CASTIGAT!!
    raspunde »
  • motor (2010-04-27 21:35:36)
    nasoala , sa mor eu,cunosc femei ma bune ca asta
    raspunde »
  • geo (2010-04-27 13:20:16)
    Cei cu strikta asta fratilor?ca ea sunt 1000 la asfalt ...eachhhh !!!!!
    raspunde »
  • qws (2010-04-27 13:04:26)
    E cea mai buna prezentatoare de stiri din sport... peste alea de la ******** ! :D
    raspunde »
  • giany (2010-04-27 12:52:12)
    ce *** nashpa are, degeaba face atatea exercitii..... tzatzele ce "e" de ea atat!
    raspunde »
  • kretu (2010-04-27 12:45:59)
    e buna rau alexandra derevici asta!e buna pentru un 69!ce-as mai ****-o...zi si noapte!si ce-as mai "mulge-o"...ca pe-o vaca!
    raspunde »
    bianca (28 aprilie 2010)
    :))))ba daca si asta e frumoasa...nici macar corp fain nu are...mai zic daca era una frumoasa ba ...da asa:))))...vai de kpu vostru!!!
    raspunde »
    sis (28 aprilie 2010)
    ce mai vocabular nesimtitilor da asa sunt uniiiiii ro.....
    raspunde »
    mike (28 aprilie 2010)
    mare dreptate ai cretule, buna rau femeia, plus ca are o privire asa porno sigur ii place tare *******, parca o si vad deasupra cum se rupe in niste opturi si cum se una din ce in ce mai tare, auchi mi s-a sculat baga-mi-as ! sis asa suntem noi barbatii, alta specie dragelor, curu sus si joc de glezne
 
 

 

 
banda de indepartare a punctelor negre  exercitii de facut acasa  exercitii fizice pentru fund  lifting brazilian  lifting natural al posteriorului  remedii naturiste  solutii pentru indepartarea punctelor negre  tratamente faciale homemade