Chiar daca pare imposibil, dieta cu vin si ciocolata promite sa te scape de 3 kilograme intr-o saptamana. In mod normal regimul alimentar se tine timp de 3 saptamani, ceea ce inseamna ca poti pierde pana la 9 kilograme daca il respecti cu strictete inca din prima saptamana.
Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi din cea de-a doua saptamana a dietei.
ZIUA 1
Mic dejun – fructe de padure cu 30g de ciocolata neagra, un pahar de iaurt degresat
Pranz- 150g salata de morcovi, un pahar de vin rosu
Cina – 100g legume trase la tigaie (fasole verde, ardei gras, broccoli) si 100g noodles cu busuioc si chilli
ZIUA 2
Mic dejun – o felie de pepene rosu, un pahar de iaurt degresat cu 4 patrataele de ciocolata neagra, caju si migdale
Pranz – sandvis din doua felii de paine unse cu mustar, sunca, salata de morcovi
Cina – 100g somon la gratar cu 50g cuscus
ZIUA 3
Mic dejun – 2 felii de paine prajita unse cu Nutella si presarate cu banane
Pranz – salata de castraveti si rosii, 75g piept de pui la gratar, o lingurita de maioneza
Cina – 160g muschi de vita la gratar, ciuperci si fasole verde
ZIUA 4
Mic dejun – salata de fructe, un pahar de suc natural de portocale
Pranz – 150g conopida, baby carrots, castraveti, un pahar de vin rosu
Cina – 125g ravioli cu rosii si masline, parmezan
ZIUA 5
Mic dejun – 40g terci de ovaz, un mar
Pranz – supa proaspata, o bagheta cu rosie si mozzarella
Cina – piept de pui la gratar cu pasta de tomate si busuioc
ZIUA 6
Mic dejun – 28g fulgi de ovaz cu 150ml de lapte degresat, 4 patratele de ciocolata neagra
Pranz – 100g sardine in sos de tomate, o felie de paine prajita
Cina – 100g friptura de porc la gratar cu 150g piure si salata de varza, un pahar de vin
ZIUA 7
Mic dejun – musli cu bucatele de ciocolata, 150ml lapte degresat si o banana
Pranz – rosii cu branza mozzarella si busuioc, o felie de paine prajita
Cina – peste la gratar cu lamaie si broccoli, un pahar de vin rosu si 2 patratele de ciocolata neagra
Citeste si: Dieta cu vin si ciocolata. Ce alimente ai voie sa consumi in a 3-a saptamana de regim