Chiar daca pare imposibil, dieta cu vin si ciocolata promite sa te scape de 3 kilograme intr-o saptamana. In mod normal regimul alimentar se tine timp de 3 saptamani, ceea ce inseamna ca poti pierde pana la 9 kilograme daca o respecti cu strictete.
Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi din prima saptamana a dietei.
ZIUA 1
Mic dejun – doua clatite cu Nutella si 200ml de lapte degresat
Pranz – 50g branza Brie, o turta de ovaz, 2 rosii uscate si un bol cu supa proaspata
Cina – 100g ton, sos din rosii si masline, 150 g cartofi noi si broccoli la discretie, 125ml vin rosu
ZIUA 2
Mic dejun – 2 felii de paine prajita cu miere si bucatele de miere, 4 patratele de ciocolata neagra
Pranz – 100g somon cu 200g salata de cartofi, o bucatica de para
Cina – Coq au vin (reteta frantuzeasca)
ZIUA 3
Mic dejun – 40g fulgi de ovaz cu lapte degresat, o gustare din ciocolata neagra
Pranz – sandvis cu doua felii de paine si avocado, 3 bucati pui si o rosie
Cina – 100g cod cu salata de fasole verde, ardei gras si coriandru, un pahar de vin rosu
ZIUA 4
Mic dejun – salata de fructe (pere, fructe de padure, caju, migdale)
Pranz – 150g salata cu mazare, branza Feta, rosii cherry, desert din fructe inmuiate in ciocolata neagra
Cina – carne de porc la gratar cu 200g piure, fasole verde si, ca desert, bucatele de mar
ZIUA 5
Mic dejun – 40g musli in 100g lapte degresat, 2 patratele de ciocolata neagra si 6 capsune
Pranz – supa proaspata, 6 bucati de sushi, un pahar de vin rosu
Cina – o felie de paine prajita cu piure de rosii, branza Feta, o felie de sunca, salata verde
ZIUA 6
Mic dejun – un ou fiert, o felie de paine prajita, 200ml suc natural de portocale
Pranz – jumatate de avocado cu turta de ovaz, un pahar cu vin rosu
Cina – 100g piept de pui la gratar cu salata de varza
ZIUA 7
Mic dejun – o felie de paine prajita cu miere, un pahar de iaurt degresat
Pranz – 75g paine cu 50g de hummus, salata de rosii
Cina – carne de vita in vin rosu cu morcovi, 2 patratele de ciocolata neagra
Citeste si: Dieta cu vin si ciocolata. Ce alimente ai voie sa consumi in a 2-a saptamana de regim alimentar
