Travaliul si nasterea sunt momente pline de emotie, dar si extrem de solicitante pentru o mamica. Chiar daca ai stabilit deja cu medicul tau ca vei face o anestezie epidurala si ca vei apela la analgezice pentru a diminua durerile, nu e niciodata tarziu sa inveti tehnicile de respiratie care sa te ajute in timpul orelor de travaliu si la nastere.
O respiratie corecta si sustinuta in aceste momente te va ajuta sa fii concentrata si calma, dar si sa mentii o cantitate de oxigen suficienta in organismul tau.