1. Fa-ti cel putin o data pe saptamana un peeling usor! Cumpara-ti un produs care nu irita pielea sau apeleaza la retete naturiste cu malai sau paste de fructe de padure, mar, ananas sau grepfrut. Astfel, indepartezi celulele moarte care-ti incarca tenul.
2. Scapa de pete! Pentru o albire eficienta a tenului, cauta produsele cu retinoizi din farmacii. De asemenea, ai la dispozitie produsele cu hidrochinona, o substanta recunoscuta pentru capacitatea sa de a scoate petele.
3. Foloseste creme cu factor de protectie! Chiar daca soarele nu mai are puterea din timpul verii, sa nu traiesti cu impresia ca ultravioletele te iarta. Asa ca uita-te cu atentie pe etichetele produselor comsetice si opteaza pentru cele cu SPF!
4. Mananca sanatos! Uita de inghetata, prajituri si tot felul de bauturi dulci cu frisca si cafea. Se stie ca zaharul cauzeaza inflamatii la nivelul intregului organism asa ca fereste-te de dulciuri daca vrei sa-ti imbunatesti aspectul tegumentului.
5. Dormi suficient! Incearca sa raresti pentru o perioada noptile pierdute in cluburi, in fum de tigara. In schimb, dormi 7-8 ore pe noapte si bea apa din belsug pentru ca imaginea pe care o vezi dimineata in oglinda sa fie impecabila.