Daca apropierea verii te-a determinat sa te apuci de sport este important sa stii ca incalzirea este la fel de importanta ca si exercitiile in sine. Sportul este cel mai bun aliat al tau daca vrei sa slabesti sau sa te mentii in forma, dar fara exercitiile de incalzire risti sa suferi leziuni musculare sau ale ligamentelor.
Iata cateva idei pentru a a incepe cu dreptul antrenamentul tau. 1. Incalzirea este un termen care defineste toate acele exercitii care se fac inainte de antrenamentul sportiv cu scopul de a pregati organismul pentru a functiona eficient in timpul antrenamentului.
Citeste mai multe pe acasatv.ro.