Unghiile
Daca iti tai unghiile regulat poti preveni inesteticele unghii invinetite care apar atunci cand mergi prea mult in pantofi inchisi care strang piciorul. Foloseste o unghiera in loc de un foarfece pentru ca sunt mai usor de manevrat si astfel eviti unghiile indoite sau rupte. Daca vrei sa nu te alegi cu o unghie incarnata, abandoneaza forma ovala sau rotunda si taie-le patratos.
Exfolierea
Un pas pe care nu trebuie sa-l sari este exfolierea, care iti lasa pielea moale si fina si te scapa de bataturile inestetice acumulate in timpul iernii, cand picioarele nu prea au ocazia sa respire. O pila cu doua fete sau piatra ponce e destul de eficienta.
Lotiunile exfoliante pentru picioare contin micro-garanule de piatra ponce si ceara de albine pentru indepartarea pielii moarte. Alege una care sa aiba in componenta si crema hidratanta pentru un adevarat rasfat al picioarelor.
Bucura-te de o piele moale si parfumata. Cu ajutorul lui Scholl unghiile tale vor fi mereu perfecte!
Hidratarea
Din cauza unui deficit de glande sebacee, pielea picioarele tale nu e suficient de hidratata. Daca le simti uscate si ai observat deja crapaturi ar trebui sa le masezi in fiecare seara cu o crema hidratanta. In plus, astfel poti opri celulele cornoase sa se usuce si sa se transforme in bataturi.
Transpiratia
Daca pe timpul verii transpiri in orice pereche de incaltaminte ai alege, foloseste o pudra de talc pe curbura talpii, unde sunt localizate glandele sudoripare. Daca problema persista, cumpara talpi anti-bacteriale pentru pantofi cu levantica sau eucalipt si poarta-le fie in oras, fie cand ajungi acasa. Astfel transferi bacteriile si transpiratia pe o alta suprafata si iti mentii picioarele uscate.
Un alt remediu este piatra de alaun, o sare extrasa din Siria cu efect bacteriostatic si homeostatic. Dupa ce o umezesti, trece-o peste talpile picioarelor ca sa previi inmultirea bacteriilor. Iar daca o gasesti o varianta pudra, poti sa presari putin si in incaltaminte.
Picioarele obosite
O zi de alergatura sau o pereche de pantofi nu tocmai comozi iti pot afecta circulatia si cauza dureri ale talpilor si picioarelor. Alege hidroterapia pentru relaxare! Seara fa o baie cu sare la picioare, in care poti pune si o aspirina pisata. Ca sa stimulezi circulatia, fa un dus scotian, alternand jetul de apa calda cu rece. In cazul in care esti la birou, pune o sticla de apa pe mocheta si roteste-o cu ajutorul talpilor. E un exercitiu relaxant pentru picioare, folosit si in masajul Shiatsu.