Vrei picioare sexy si subtiri ca ale ingerasilor Victoria's Secret? Incearca un antrenament unic, pe tocuri


Picioarele modelelor Victoria's Secret sunt, cu siguranta, un etalon universal de frumusete. Descopera cum poti sa obtii si tu aceeasi forma fizica de invidiat printr-o serie de exercitii distractive, pe tocuri stiletto.


Stim ca atunci cand te gandesti la exercitii fizice iti vin in minte echipamentul sportiv, salteaua si, eventual, ganterele.

Iti propunem insa sa incerci o serie de miscari sexy, intr-un outfit mai putin obisnuit. Vei avea nevoie, asadar, de o pereche de pantofi cu toc, o pereche de pantaloni scurti (sau trei sferturi) si de un tricou sau de un maiou.

Antrenamentul de mai jos a fost creat de instructoarea de fitness si de Pilates Casey Ho. Casey este autoarea blogului Blogilates, pentru care a fost desemnata de revista "Fitness" drept "Cel mai bun blogger de lifestyle sanatos" si care i-a adus titulatura de "Next Trainer" din partea YouTube.

In filmuletul de mai jos, Casey iti arata o serie de exercitii simple, dar intense, care iti vor lucra toti muschii picioarelor, coapselor, soldurilor si chiar si feselor.

Inainte de a incerca si tu exercitiile pentru picioare de fotomodel, iti recomandam sa nu alegi pereche de pantofi cu tocul cel mai inalt pe care o detii. Un toc de 7 sau de 9 cm e suficient. De la 10 cm in sus risti sa-ti pierzi echilibrul mai usor si chiar sa-ti scrantesti glezna.

Spor la exercitii si distractie placuta! :)

related posts

Modifică setările cookies